Kombinasi bahan tertentu dalam smoothie ini membantu mencegah degenerasi makula dan katarak. Ini juga mempercepat penyembuhan cedera mata. Selain itu, itu bagus untuk metabolisme Anda. Cobalah!
Pada artikel ini, kami tunjukkan resep smoothie sehat yang bisa Anda nikmati beberapa kali dalam seminggu. Kombinasi bahan-bahannya akan memberi tubuh Anda banyak nutrisi. Ini dapat membantu meregenerasi jaringan mata Anda dan mencegah kerusakan dini. Selain itu, smoothie ini akan meningkatkan metabolisme Anda.
Resep Smoothie untuk Penglihatan Lebih Baik dan Metabolisme Lebih Cepat
Makanan tentu berperan penting dalam kesehatan mata Anda. Percaya atau tidak, vitamin, mineral, serta antioksidan secara langsung memengaruhi fungsi mata.
Anda selalu terpapar faktor-faktor yang memengaruhi penglihatan Anda dan dapat menyebabkan berbagai penyakit mata. Oleh karena itu, penting untuk memastikan Anda mengonsumsi makanan yang cukup untuk meningkatkan kesehatan mata.
Smoothie kaya vitamin alami ini adalah resep sehat yang sangat baik untuk mata dan metabolisme Anda.
Resep smoothie ini menggabungkan bahan-bahan organik rendah kalori berikut:
- Gel lidah buaya
- Kenari
- Madu
- Jus lemon
Keempat bahan ini membuat resep smoothie ini memang sangat menyehatkan. Bersama-sama, mereka mengandung banyak vitamin, mineral, serta asam lemak esensial. Semua nutrisi ini tidak hanya dapat melindungi tetapi juga meningkatkan penglihatan Anda.
Jadi, mari kita lihat manfaat masing-masing dari keempat bahan dalam resep smoothie ini untuk kesehatan Anda!
Manfaat Gel Lidah Buaya
Gel lidah buaya
Pertama-tama, ia memiliki stimulator biogenik. Zat ini meningkatkan produksi sel darah putih dan mendorong fagositosis. Selain itu, mereka merangsang jaringan hidup dan mendorong penyembuhannya.
Manfaat ini menjadikan lidah buaya sebagai sekutu yang hebat dalam merawat kondisi mata. Oleh karena itu, dapat membantu dalam melindungi terhadap katarak. Anda juga bisa meminumnya untuk melawan kelemahan kornea.
Manfaat Kenari
Kenari kaya akan asam lemak esensial dan antioksidan. Untuk alasan ini, mereka sangat dianjurkan untuk mendukung kesehatan mata.
Konsumsi moderat mereka mendorong pembuangan racun sambil meningkatkan sirkulasi. Selain itu, jika dimakan dalam jumlah yang wajar, mereka menurunkan kadar kolesterol.
Manfaat ini, bersama dengan kemampuannya untuk menghentikan oksidasi yang merusak, menjadikannya pilihan yang baik untuk mencegah masalah penglihatan.
Selain itu, mereka mendukung fungsi metabolisme karena membantu mengontrol glukosa. Selain itu, mereka berguna dalam mengatur penumpukan lipid.
Manfaat Madu
Madu bersifat antimikroba. berguna dalam membersihkan edema kornea.
Kekuatan antibiotik dan terapeutiknya membuatnya bagus untuk mata Anda karena membantu mencegah infeksi dan penyakit kronis.
Selain itu, madu terbukti meningkatkan ketajaman penglihatan. Dalam hal ini, bahkan bisa sama efektifnya dengan beberapa pengobatan konvensional dari apotek.
Seolah-olah manfaat ini tidak cukup, kandungan gula alaminya yang tinggi memberi dorongan energi pada tubuh Anda. Ini mendorong pembakaran lemak dan kalori.
Manfaat Jus Lemon
Terakhir, jus lemon memberikan banyak manfaat untuk sistem kekebalan tubuh, kesehatan mata, dan metabolisme Anda.
Pertama-tama, lemon adalah salah satu sumber vitamin C terbaik. Ini adalah antioksidan kuat. Ini bagus untuk mencegah katarak dan degenerasi makula.
Selain itu, ia memiliki asam dan minyak alami yang melindungi jaringan mata dari infeksi.
Bagaimana Saya Membuat Smoothie Penuh Vitamin Ini?
Smoothie yang lezat dan sehat ini adalah cara mudah untuk melindungi mata, memuaskan rasa lapar, dan menjaga metabolisme tetap terkendali.
Memasukkannya ke dalam diet Anda akan memberi Anda banyak manfaat. Ini akan membantu mencegah penyakit, meningkatkan produktivitas Anda dan memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
Berikut cara membuatnya:
Bahan
- 6 ½ sendok makan lidah buaya (100 g)
- ½ cangkir kenari cincang (50 g)
- 1 sendok makan madu (25 g)
- Jus dari 2 lemon
Instruksi
- Pertama, cuci bersih daun lidah buaya.
- Kemudian ekstrak gel dengan sendok.
- Selanjutnya, masukkan gel ke dalam panci berisi air.
- Biarkan mendidih selama 10 menit.
- Setelah itu, dinginkan di lemari es selama 12 jam.
- Setelah itu, masukkan ke dalam blender bersama bahan lainnya. Blender hingga tercampur rata dan creamy.
- Nikmati setengah jam sebelum makan siang atau makan malam.
Sertakan smoothie sehat ini dalam diet Anda. Anda akan melihat seberapa besar manfaatnya bagi Anda.
Anda pasti akan menyukainya!