Tahukah Anda jus kentang mentah adalah anti inflamasi, energizer, dan dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda? Yang harus Anda lakukan adalah meminumnya dua kali sehari untuk mendapatkan manfaat dari khasiat kesehatannya.
 |
| Foto: freepik.com/author/benzoix |
Pernahkah Anda mendengar tentang khasiat kesehatan dari jus kentang mentah? Kentang adalah sayuran kebun paling populer di dunia. Tidak hanya sangat serbaguna tetapi juga merupakan sumber nutrisi penting yang bagus untuk tubuh.
Kentang mengandung sekitar 75 persen air, tetapi juga mengandung pati, antioksidan, dan banyak zat lain yang memberikan khasiat luar biasa.
Adapun aplikasi kuliner mereka, biasanya digunakan dimasak dan digunakan dalam sup, dihaluskan, dan banyak cara lainnya. Selain itu, Namun, pada tingkat obat, Anda dapat menggunakannya mentah, hampir selalu sebagai jus, karena ini adalah cara terbaik untuk memaksimalkan manfaatnya.
Faktanya, banyak orang telah menjadikannya sebagai bagian dari diet mereka karena dapat sangat membantu untuk mencegah dan mengobati segala macam penyakit. Banyak orang yang tidak mengetahui khasiat kesehatan dari kentang mentah, jadi lanjutkan membaca dan pelajari 7 di antaranya.
Manfaat kesehatan dari jus kentang mentah yang mungkin ingin Anda ketahui
1. Sifat anti-inflamasi
Jus kentang mentah alami adalah antiinflamasi yang kuat, menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Purdue. Jadi, mereka adalah obat alami yang bagus untuk meredakan nyeri otot dan persendian.
Menambahkannya ke dalam diet Anda akan membantu mengelola ketidakseimbangan dalam proses inflamasi tubuh Anda dan meredakan nyeri.
2. Ini pembersihan
 |
| Foto: freepik.com/author/eddows-animator |
Antioksidan dalam jus kentang mentah sangat bagus dalam mempromosikan pembuangan limbah yang menumpuk di hati, usus besar, dan ginjal Anda. Setidaknya menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Natural Resources and Life Sciences di Austria ini.
Serat, vitamin, dan mineral esensialnya dapat meningkatkan proses yang bertugas menyaring racun dari darah Anda.
Jus kentang mentah juga bebas kolesterol dan mendorong sirkulasi yang baik dalam tubuh Anda, yang merupakan kunci untuk mencegah penuaan dini.
3. Jus kentang mentah memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda
 |
| Foto: freepik.com/author/benzoix |
Jus kentang mentah juga baik untuk tubuh Anda karena secara alami bersifat basa.
Properti ini menyeimbangkan pH alami tubuh Anda dan menurunkan risiko penyakit kronis yang berasal dari lingkungan asam.
Ini juga mengandung vitamin C dalam jumlah yang signifikan, nutrisi yang terkait dengan membangun dan memperkuat sistem kekebalan Anda. Setidaknya menurut penelitian yang dilakukan oleh Rumah Sakit Rakyat Daerah Otonom Mongolia Dalam di Cina.
Ini berarti menjadikannya bagian dari rutinitas Anda dapat mengurangi risiko hal-hal seperti pilek atau flu dan membantu mengobati gejalanya.
4. Memperbaiki gejala asam urat
Minum dua cangkir jus kentang mentah setiap hari adalah obat yang berguna bagi orang-orang dengan kristal asam urat yang menumpuk di persendian mereka. Demikian laporan dari Sociedad Española de ReumatologÃa.
Antioksidan di dalamnya membantu merangsang tubuh Anda untuk membersihkan asam itu, yang mencegahnya menyebabkan peradangan dan rasa sakit. Selain itu, karena membantu membersihkan ginjal, mengonsumsi jus kentang mentah dapat mencegah pembentukan batu dan penghalang yang diakibatkannya.
5. Jus kentang mentah bisa menyembuhkan gangguan pencernaan
 |
| Foto: freepik.com/author/benzoix |
Anda bisa meredakan gangguan pencernaan dan refluks asam hanya dengan sedikit jus kentang mentah. Studi dari Universitas Tongji di Cina ini merekomendasikan umbi-umbian ini. Yang Anda butuhkan hanyalah beberapa sendok makan setelah makan untuk mengurangi :
- Perasaan berat di perut Anda
- Produksi asam lambung yang berlebihan
- Peradangan
Banyak orang juga menggunakannya sebagai pengobatan alternatif untuk gastritis, perut kembung, dan sakit maag.
6. Mendukung kesehatan jantung
Karena kemampuannya untuk meningkatkan sirkulasi dan mengatur kadar kolesterol, jus kentang mentah juga bagus untuk kesehatan jantung Anda. Studi yang dilakukan oleh Institute of Environmental Medicine di Swedia ini menyatakan bahwa asupan rutinnya memberikan manfaat seperti:
- Penurunan tingkat peradangan
- Mengurangi risiko hipertensi
- Peningkatan fungsi otot jantung
- Pencegahan arteriosklerosis
7. Ini memberi Anda energi
 |
| Foto: freepik.com/author/benzoix |
Bahkan hanya dengan sedikit jus kentang mentah dapat meningkatkan kinerja fisik dan mental Anda di siang hari. Pati dan serat di dalamnya membantu membakar kalori dan berkontribusi pada produktivitas.
Membuat jus kentang mentah di rumah
 |
| Jus Kentang Mentah (Foto: Thehealthsite) |
Yang Anda butuhkan untuk membuatnya adalah dua atau tiga kentang matang. Pastikan saja kentang tidak memiliki tunas atau bintik hitam karena solanin di dalamnya tidak baik untuk kesehatan Anda.
Bahan:
- 3 kentang
- 1 c. air (200 ml.)
Persiapan:
- Kupas kentang, potong menjadi beberapa bagian, dan blender dengan air
- Setelah semua halus, bagi menjadi dua dosis dan minum pada pagi dan malam hari
- Opsional, jus kentang dan jangan tambahkan air
Seperti yang Anda lihat, minuman ini sangat bagus untuk tubuh Anda, tetapi juga merupakan solusi yang berguna untuk semua jenis masalah kesehatan. Ingatlah jus unik ini dan cobalah!