 |
| Foto: freepik.com/disobeyart |
Terkadang, dengan begitu banyak hal yang terjadi dalam hidup kita, kita sering lupa untuk memberikan penghargaan kepada ibu kita dan menunjukkan kepada mereka bahwa kita peduli. Begitulah terkadang, mereka akhirnya merasa diabaikan. Inilah saatnya Anda perlu melangkah dan menunjukkan kepada ibu Anda bahwa Anda peduli padanya dan kesejahteraannya. Memperingati Hari Ibu tepat hari ini sebagai pengingat, kami membuat daftar cara bagaimana menjaga kesehatan mental ibumu dalam kondisi yang baik.
Memastikan kesehatan mental yang baik sangat penting bagi orang-orang dari semua kelompok umur. Kesehatan mental secara langsung atau tidak langsung berkaitan dengan kesehatan seseorang secara keseluruhan. Orang-orang yang termasuk dalam kelompok usia yang lebih tua membutuhkan perawatan khusus dalam hal kesehatan mental. Karena mereka menjadi sangat rapuh secara fisik dan mental, menjadi penting untuk menjaga segala sesuatu yang mempengaruhi mereka.
Di Hari Ibu ini, mari kita bicara di luar hadiah materialistis dan fokus pada betapa pentingnya mempertimbangkan kesehatan mental ibumu. Pemeriksaan kesehatan mental rutin untuk ibu Anda penting karena orang tidak secara eksplisit mengekspresikan diri di usia tua. Menjadi sulit untuk memahami apa yang mengganggu mereka.
Di Hari Ibu ini, berikut adalah daftar cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan mental ibumu:
1. Kesehatan mental mempengaruhi kesehatan fisik:
Sering dikatakan bahwa pikiran yang sehat mengarah ke tubuh yang sehat. Jika ibu Anda senang dan merasa baik, dia akan merasa aktif secara fisik. Namun, dengan kesehatan mental dan emosionalnya, ada kemungkinan kesehatan fisiknya juga memburuk. Kelesuan yang berkepanjangan dan tidak ada aktivitas akan menyebabkan depresi dan kelelahan, yang membuat orang tersebut merasa lelah sepanjang waktu, yang pada akhirnya berdampak negatif pada kesehatan fisik.
2. Kesehatan mental mempengaruhi suasana hati:
Keadaan mental menentukan bagaimana seseorang bereaksi atau berperilaku terhadap situasi yang berbeda. Kita sering melihat ibu kita bereaksi aneh atau kesal tanpa alasan tertentu. Ini biasanya terjadi karena kondisi mental yang salah, dan setiap hal kecil mulai mengganggu mereka.
Oleh karena itu, penting untuk melibatkan ibu Anda dalam percakapan sebanyak mungkin agar dia tidak merasa kesepian. Libatkan dia dalam tamasya dan kegiatan sehari-hari untuk memastikan bahwa kesehatan mentalnya dirawat dan kesehatan fisiknya tetap baik.
3. Kesehatan mental berdampak pada kemampuan pengambilan keputusan:
Pernahkah Anda merasa ibu Anda semakin bingung dengan keputusan sehari-hari seperti apa yang harus dimasak untuk makan malam? Anda mungkin merasa itu normal, tetapi terkadang, ada yang lebih dari itu. Kesehatan mental seseorang berdampak pada kemampuan pengambilan keputusan seseorang. Seseorang dengan kesehatan mental yang sehat dapat membuat keputusan yang rasional. Sebaliknya, seseorang dengan kesehatan mental yang tidak memadai kehilangan kemampuan untuk memahami berbagai hal dan membuat keputusan yang baik. Oleh karena itu, ini adalah alasan lain mengapa Anda perlu memberikan perhatian khusus pada kesehatan mental ibu Anda.
4. Kesehatan mental berdampak pada produktivitas:
Usia hanyalah angka. Tapi itu lebih tergantung pada seberapa sehat mental orang tersebut. Di usia tua, jika seseorang melakukan sesuatu yang baik atau mencapai sesuatu, mereka merasa baik tentang diri mereka sendiri karena itu memberi mereka rasa pencapaian. Penting untuk menjaga semangat dan antusiasme itu tetap hidup dalam diri seseorang di tahun-tahun berikutnya. Misalkan kondisi mental ibumu sehat. Dalam hal ini, dia akan mencoba untuk memanjakan dirinya dalam beberapa kegiatan produktif yang akan membuatnya merasa baik tentang dirinya sendiri dan menahan diri dari membuat persepsi negatif bahwa dia tidak dapat berkontribusi apa-apa karena usia tuanya.
Di Hari Ibu ini, ambillah janji untuk menjaga kesehatan mental ibumu. Itu akan membuatnya merasa bahwa dia bisa melakukan apa saja seperti dulu di tahun-tahun awal hidupnya.