Lemon merupakan makanan yang kaya akan vitamin C dan antioksidan yang berkontribusi terhadap kesehatan seluruh tubuh. Dengan mengingat hal itu, kami ingin berbicara tentang manfaat jus lemon dan air hangat.
Jus lemon panas adalah minuman yang dikaitkan dengan sifat melangsingkan. Alasan untuk ini adalah keasaman lemon itu sendiri, yang dipercaya dapat membantu melarutkan atau "membakar" lemak.
Selanjutnya, jus lemon dengan air hangat dikatakan memiliki efek alkalizing yang membersihkan tubuh dan meningkatkan kesehatan.
Pada saat yang sama, bidang pengobatan juga merekomendasikan minuman ini untuk meringankan ketidaknyamanan seperti sakit tenggorokan. Ini karena sifat biosidal, antibakteri, antimikroba, dan antiseptiknya. Seharusnya, ini bisa menghilangkan kuman yang menyebabkan ketidaknyamanan.
Di bawah ini, tosupedia akan memberi tahu Anda lebih banyak tentang minuman populer ini dan apa manfaatnya bagi Anda, menurut bukti ilmiah.
Bagaimana cara kerja jus lemon?
Menurut kepercayaan populer, untuk mendapatkan hasil yang baik, penting untuk menggunakan jus lemon alami yang diperas. Ini berarti Anda tidak boleh menggunakan jus yang dibeli di toko dengan tambahan gula. Sebaliknya, jika Anda akan menyiapkan jus, yang terbaik adalah memiliki sepotong buah segar yang baik.
Selain itu, dikatakan bahwa air untuk menyiapkannya harus suam-suam kuku. Itu karena, jika suhunya terlalu tinggi, dapat merusak enzim dan nutrisi lemon.
Menurut Susan Brown, penulis buku The Acid-Alkaline Food Guide, jika seseorang mengonsumsi makanan yang terlalu “alkali”, organ utama (paru-paru, ginjal, dll) harus mengambil mineral alkali dari tulang, jaringan, dan otot di dalam tubuh. untuk menyeimbangkan kadar pH. Hal ini dapat menyebabkan tubuh kekurangan kalsium, kalium, atau magnesium yang tersedia. Akibatnya, kelemahan tulang dan otot dapat terjadi.
Namun, konsumsi jus lemon, dalam gaya hidup sehat, dapat membantu tubuh tetap sehat dan menghindari dekompensasi tersebut.
Apa manfaat jus lemon dan air hangat?
Meskipun tidak ada bukti ilmiah untuk pernyataan di atas, ada yang percaya bahwa minum segelas jus lemon saat perut kosong setiap pagi membantu menjaga kesehatan dalam beberapa cara.
Sebelum mengomentari manfaat yang dikaitkan dengan konsumsi minuman ini, kita harus mengklarifikasi bahwa jus lemon bukanlah cairan ajaib yang akan memberikan hasil dalam semalam. Para ahli juga tidak menganggapnya sebagai sumber makanan yang sangat diperlukan untuk kesehatan.
Kombinasi sempurna untuk kesehatan yang baik adalah berolahraga, makan sehat, dan menghindari kebiasaan gaya hidup yang buruk.
Meningkatkan pencernaan
Dikatakan bahwa jika Anda mengalami kesulitan mencerna makanan dan segala sesuatu "terasa berat", jus lemon panas dapat membantu Anda, karena akan mencegah ketidaknyamanan umum, perasaan lemah dan kembung.
Memerangi sembelit
Mereka yang memiliki masalah usus dan sembelit dapat menikmati manfaat dari mengkonsumsi jus lemon panas setiap pagi sebelum sarapan.
Minuman panas meningkatkan pergerakan tinja dan juga menghidrasinya sehingga lebih mudah untuk mengeluarkannya.
Mengobati bau mulut
Halitosis adalah masalah yang sangat umum, yang merupakan hasil dari bakteri yang menumpuk di mulut. Untuk bagiannya, lemon mengurangi bau mulut di pagi hari.
Setelah Anda selesai minum, Anda perlu berkumur dengan air hangat untuk mencegah asam mengikis email gigi.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Lemon memiliki jumlah antioksidan dan vitamin C yang baik, yang dikenal sebagai nutrisi paling populer dalam pencegahan dan pengobatan pilek dan penyakit virus atau bakteri.
Buah jeruk dapat meningkatkan fungsi sistem pencernaan, karena asam dan enzimnya dapat bercampur dengan asam lambung dan memfasilitasi proses degradasi makanan.
Seakan itu belum cukup, lemon juga bisa mengurangi kembung. Saat Anda stres, kadar vitamin ini sangat menurun. Akibatnya, Anda lebih mudah sakit. Untuk menghindarinya, tidak ada yang lebih baik daripada minum jus lemon panas di pagi hari.
Di sisi lain, jika tenggorokan Anda sakit atau teriritasi, buah ini bisa sangat bermanfaat. Dalam hal ini, Anda dapat mencampurnya dengan sesendok madu dan menggabungkannya dengan teh herbal di siang hari.
Ini meningkatkan kulit Anda
Sekali lagi, kita harus berbicara tentang vitamin C. Dalam hal ini, kita akan mengacu pada kemampuannya untuk menghasilkan kolagen. Ini meningkatkan kesehatan kulit dan dengan demikian, dengan cara tertentu, mencegah penuaan dini. Tentu saja, antioksidan juga memiliki banyak kaitan dengan hal ini.
Jika, selain jus lemon di pagi hari, kita menambahkan beberapa gelas air sehari, kita akan menjaga kesehatan kulit yang baik.
Catatan akhir
Meskipun jus lemon panas bukanlah minuman yang sangat diperlukan untuk kesehatan tubuh, ini adalah pilihan yang baik ketika Anda ingin mengganti minuman komersial.
Meskipun di kalangan populer telah dikaitkan dengan beberapa sifat dan manfaat, kebanyakan dari mereka tidak terbukti secara ilmiah.