Minum segelas jus buah mengkudu setiap hari untuk mendapatkan kecantikan dan kesehatan awet muda.
 |
| Buah mengkudu (Foto: Shutterstock) |
Di dunia yang sedang sibuk meningkatkan kekebalan, buah mengkudu hadir sebagai penyelamat. Itu karena buah ini sarat dengan nutrisi yang tidak hanya membantu dalam regenerasi sel-sel tubuh, tetapi juga membantu memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh berbagai virus.
Buah mengkudu merupakan pembangkit tenaga antioksidan seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B3 (niasin) dan zat besi. Semua ini membuatnya bagus tidak hanya untuk kesejahteraan batin Anda, tetapi juga untuk kecantikan luar.
Yuk, kita intip segudang manfaat yang ditawarkan buah ini.
Berikut adalah 7 manfaat kesehatan dari buah mengkudu
1. Minum jus buah mengkudu membantu menjaga kadar gula darah
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Molecules, buah mengkudu mengandung sifat anti-diabetes. Jika seseorang ingin mencegah diabetes, ia harus melakukannya setiap hari. Mereka yang menderita diabetes tetapi sulit mengendalikannya harus mempertimbangkan jus buah mengkudu. Anda hanya perlu tiga minggu untuk menurunkan kadar gula darah Anda.
2. Untuk kecantikan kulit
Buah mengkudu memiliki sejumlah antioksidan serta sifat antibakteri dan antijamur yang membuatnya bagus untuk kulit Anda. Minum jus buah mengkudu tidak hanya membantu mendetoksifikasi darah Anda, tetapi juga menjaga kesehatan usus Anda. Semua ini mengarah pada struktur sel yang lebih baik dan kecantikan awet muda.
3. Ini mengurangi masalah sendi
Orang-orang yang telah berurusan dengan arthritis tahu arti sebenarnya dari rasa sakit. Bagaimanapun, mereka melewatinya hari demi hari. Terlebih lagi, kelainan bentuk yang terkait dengan penyakit ini semakin bermasalah. Tetapi jika Anda memasukkan jus buah mengkudu sebagai bagian dari diet harian Anda, Anda dapat mengatasi masalah ini dengan baik, ungkap sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Foods.
4. Sangat bagus untuk rambut Anda
Keringat dan kelembapan dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri di kulit kepala Anda. Hal ini dapat merusak folikel rambut, sehingga Anda dapat mengalami masalah seperti kulit kepala yang gatal, ketombe, dan rambut rontok. Tetapi Anda dapat menguranginya dengan meminum jus buah mengkudu, semua berkat sifat antibakteri dan antijamurnya.
5. Dikenal untuk mengurangi kelelahan
Alasan utama kelelahan adalah kekurangan zat besi, yang dapat menyebabkan anemia. Buah mengkudu adalah sumber zat besi yang hebat, dan itulah mengapa buah mengkudu juga bagus untuk ibu hamil dan menyusui. Jadi, sekarang Anda tahu apa yang Anda butuhkan jika Anda kekurangan energi.
6. Jus mengkudu sangat bagus untuk mereka yang memiliki asam urat tinggi
Asam urat tinggi adalah salah satu masalah yang paling umum di kalangan orang tua. Masalah ini tidak hanya mengganggu seluruh sistem kekebalan tubuh, tetapi juga sangat menyakitkan. Jika seseorang di rumah Anda mengalami hal yang sama, maka tanpa membuang waktu, tambahkan segelas jus mengkudu ke dalam makanan mereka dan lihat perubahannya.
7. Bagus untuk penyakit yang berhubungan dengan musim hujan
Musim hujan datang dengan serangkaian penyakitnya sendiri. Batuk, pilek, sakit badan, demam, diare, dan sejenisnya. Namun bagi anda yang pernah mencicipi buah mengkudu akan terlindungi. Alasannya adalah, kekebalan yang hebat!