Manfaat wortel dapat dimanfaatkan dengan mengkonsumsinya atau mengaplikasikannya sebagai masker. Apakah Anda tahu semua manfaat kesehatan mereka?
 |
| Foto: freepik.com/jcomp |
Wortel merupakan sayuran dengan kandungan gizi yang baik serta rendah kalori. Ini dianggap sebagai salah satu makanan paling berguna di dunia estetika, dan banyak khasiatnya dapat berkontribusi pada kesehatan kulit. Ingin tahu semua tentang manfaat wortel untuk kulit?
Kandungan beta-karoten yang tinggi, vitamin B dan C, kalium, serat, dan mineral -kalsium, fosfor, kalium, magnesium, natrium, seng, besi, tembaga, fluor, dan mangan- menjadikan wortel salah satu sayuran paling bergizi di dunia. adanya.
Masing-masing komponen wortel ini berkontribusi pada tingkat yang lebih rendah atau lebih besar untuk kulit yang sehat. Misalnya, dalam kasus beta-karoten, tubuh mengubahnya menjadi vitamin A , yang dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, halus, dan kencang.
Manfaat wortel untuk kulit
Seperti pengobatan alami lainnya, persiapan buatan sendiri dengan wortel berguna untuk merawat tubuh Anda setiap hari atau, jika tidak, sebagai pelengkap perawatan khusus yang ditunjukkan oleh dokter kulit. Namun, jika Anda menderita kondisi kulit, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan ahli kesehatan Anda.
 |
| Foto: freepik.com/jcomp |
1. Anti-penuaan
Wortel mengandung vitamin A, yang mendorong produksi kolagen dalam tubuh, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Investigative Dermatology. Kolagen adalah protein struktural yang penting untuk menjaga elastisitas kulit.
Selain itu, menurut makalah tahun 1998 yang diterbitkan oleh sumber yang sama, juga dapat membantu mencegah kerutan dan memperlambat proses penuaan.
Apalagi vitamin A atau retinol merupakan senyawa antioksidan, sehingga mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini seperti kerutan, flek, dan perubahan warna.
2. Perlindungan matahari
Wortel memperkuat ketahanan terhadap sinar ultraviolet (UV) berkat kandungan karotenoidnya yang tinggi, terutama beta-karoten, seperti yang dijelaskan dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nutrients pada tahun 2010. Hal ini memungkinkan kita untuk memperpanjang warna cokelat dan mengurangi efek berbahaya dari paparan sinar matahari.
3. Perawatan untuk kulit berminyak
Wortel bisa bermanfaat bagi orang dengan kulit berminyak atau masalah jerawat, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Journal of Drugs in Dermatology. Ini karena, sekali lagi, potensinya sebagai antioksidan.
Tampaknya juga memiliki efek astringen, tetapi ini belum terbukti secara ilmiah. Di bawah ini, kami memberikan Anda pengobatan rumahan yang populer menggunakan wortel dan madu, meskipun harus ditegaskan kembali bahwa efektivitas menggabungkan unsur-unsur ini tidak didukung oleh penelitian apa pun.
Bahan-bahan:
- 1 wortel
- 2 sendok teh madu (15 gram)
Apa yang harus Anda lakukan?
Jika Anda ingin menggunakan wortel pada kulit berminyak, Anda perlu merebusnya lalu diblender.
Kemudian, masukkan dua sendok teh madu untuk mendapatkan pasta yang halus. Madu memiliki efek pengelupasan pada dermis, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh International Journal of Pharmaceutical Science Invention.
Oleskan obat ke kulit Anda (pastikan tidak terlalu panas dan biarkan selama beberapa menit. Terakhir, bilas dengan air hangat).
4. Melembabkan untuk kulit kering?
Dikatakan bahwa wortel juga dapat bermanfaat bagi orang dengan kulit kering, secara teori, karena kandungan potasium dan beta-karoten (vitamin A). Sementara penggunaan tradisional ini didukung oleh klaim ini, perlu dicatat bahwa tidak ada penelitian untuk membuktikan hubungan ini.
5. Perawatan kondisi kulit
Seperti disebutkan di atas, wortel mengandung sejumlah antioksidan. Menurut sebuah penelitian tahun 2005, senyawa ini dapat membantu mencegah dan menyembuhkan berbagai kondisi kulit seperti:
- Jerawat
- Ruam kulit
- Infeksi kulit
- Psoriasis
- Kondisi alergi dan inflamasi lainnya
6. Sifat penyembuhan
Terakhir, wortel dikaitkan dengan dugaan khasiat penyembuhan. Misalnya, dalam pengobatan tradisional Tiongkok, wortel digunakan untuk mengobati luka dan lesi kulit lainnya.
Saat ini, beberapa penelitian telah membuktikan sifat anti-inflamasi beta-karoten untuk merevitalisasi dan meregenerasi kulit. Misalnya, peran antioksidan ini disorot dalam penelitian yang diterbitkan dalam Experimental Dermatology .
Jangan berlebihan dengan wortel untuk kesehatan kulit
Meskipun wortel dapat membantu dalam pencegahan dan pengobatan berbagai penyakit, namun tidak disarankan untuk mengkonsumsinya secara berlebihan. Faktanya, sebuah penelitian tahun 2012 menyajikan kasus seorang pria yang menderita sembelit, karotenosis, dan keracunan vitamin A karena konsumsi wortel yang tinggi ia menelan enam atau tujuh potong per minggu.
Selalu yang terbaik untuk berkonsultasi dengan dokter kulit dan ahli gizi tentang berbagai cara untuk memasukkan sayuran ini ke dalam rutinitas dan resep harian kita. Dengan cara ini, kita akan memainkannya dengan aman dan meningkatkan efek menguntungkannya. Wortel memiliki banyak hal untuk ditawarkan!