Notification

×

Iklan

Iklan

Tag Terpopuler

Cara Merawat Ginjal dan Kandung Kemih. Menjaga Lebih Baik Daripada Mengobati!

Kamis, 21 Oktober 2021 | 09:39 WIB Last Updated 2021-10-21T02:39:04Z
Setiap tiga hari kita harus memberikan ginjal istirahat dan menghindari dengan makanan yang mengiritasi mereka, seperti yang ultra-olahan. Demikian juga, kita harus meningkatkan konsumsi sayuran mentah dan jus sayuran. 
cara-merawat-ginjal-dan-kandung-kemih
Sakit pinggang

Ginjal dan kandung kemih adalah dua organ penting dalam tubuh. Keduanya tidak hanya bagian dari sistem kemih, tetapi juga sistem limfatik. Oleh karena itu, keduanya bekerja sama dengan hati untuk menghilangkan racun dari tubuh dan menghilangkan produk limbah yang ditemukan dalam sel. Namun, juga memenuhi banyak fungsi lainnya.

Dalam lingkup populer, ketika kita berbicara tentang racun, kita mengacu pada salah satu penyebab utama masalah kesehatan. Bahkan, aliran darah dapat diserang oleh racun dari makanan, pestisida, unsur-unsur pencemaran lingkungan, dan bahkan stres itu sendiri, dan ini mempengaruhi keadaan kesehatan dan kualitas hidup kita.

Karena ginjal dan hati sangat penting untuk membersihkan diri dari racun dan kotoran lainnya, penting untuk merawatnya setiap hari sehingga ginjal dan hati tidak menjadi kelebihan beban dan mampu melakukan fungsinya. Di sisi lain, Anda juga harus merawat kandung kemih Anda. Pada akhirnya, di sinilah urin disimpan yang kemudian harus dikeluarkan.

Mari kita lihat lebih lanjut di bawah ini.

Masalah ginjal dan kandung kemih yang paling umum

Masalah ginjal dan kandung kemih yang paling umum adalah:
  • Infeksi
  • Penyumbatan di uretra
  • Kesulitan menyaring darah
  • Masalah kontrol kandung kemih: inkontinensia atau defisit retensi
  • Perubahan pada dinding kandung kemih (tidak bisa lagi menahan urin sebanyak dulu)

Masing-masing masalah ini memiliki konsekuensi kesehatan yang berbeda dan memerlukan diagnosis dan pengobatan dini, untuk mencegah situasi pasien memburuk dan menjadi lebih rumit untuk ditangani.

Kapan harus berkonsultasi dengan dokter?

Selain melakukan satu atau dua pemeriksaan tahunan untuk memeriksa bahwa semuanya beres, penting untuk pergi ke dokter jika Anda melihat ketidaknyamanan berikut. Hal ini terutama terjadi jika organ tersebut mengintensifkan dari waktu ke waktu dan muncul dengan gejala lain.
  • Nyeri saat buang air kecil
  • Nyeri di daerah lumbar
  • Retensi akut urin
  • Kehilangan urin yang tidak disengaja
  • Hematuria (darah dalam urin)
  • Ingin buang air kecil terus menerus
  • Demam, menggigil, muntah, dan kelelahan yang ekstrem

Setelah dokter memeriksa Anda dan memberikan diagnosis, penting untuk mengikuti instruksi organ tersebut untuk pulih. Demikian juga, penting untuk mempertahankan kebiasaan gaya hidup yang baik. Ini termasuk menghindari pengobatan sendiri.

Pedoman untuk merawat ginjal dan kandung kemih Anda

Menjaga diet Anda sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal dan kandung kemih dalam kondisi baik. Untuk alasan ini, Anda tidak boleh mengabaikan aspek ini jika Anda memiliki masalah dalam sistem ginjal.

Di bawah ini, kami akan membagikan beberapa panduan yang dapat Anda sertakan dalam rutinitas Anda, selama dokter Anda mengizinkannya. Ingatlah bahwa tidak semua orang sama dan hal-hal yang menguntungkan beberapa orang mungkin tidak bekerja untuk orang lain.

Jika Anda memiliki pertanyaan, konsultasikan dengan dokter Anda.

Minum cukup air setiap hari

Air adalah cairan yang paling menguntungkan kita. Untuk alasan ini, sangat penting untuk mengkonsumsinya dalam jumlah yang cukup setiap hari.

Kita tidak boleh lupa bahwa jumlah air yang harus kita minum setiap hari tergantung pada faktor-faktor seperti jenis kelamin, usia, gaya hidup, dan kesehatan. Dengan demikian, orang dewasa yang lebih tua akan memiliki kebutuhan hidrasi yang berbeda dari atlet, anak, atau remaja.

Selain air minum, penting untuk memastikan kualitas minuman pelengkap. Jika Anda mengkonsumsi kopi, minuman manis, dan alkohol, Anda akan merusak kesehatan Anda.

Oleh karena itu, daripada minuman bersoda atau manis, berikan prioritas pada:
  • Jus buah (terutama cranberry): Efek antioksidannya membantu merawat sistem kemih dan mencegah infeksi.
  • Air kelapa: Melembabkan, menyegarkan, dan bergizi, air kelapa juga merupakan pilihan yang bagus.
  • Air buah (buatan sendiri): Minuman yang dibuat di rumah, tanpa gula, pemanis, atau jenis zat buatan lainnya dapat membantu melengkapi hidrasi dan merawat sistem ginjal.
  • Infus herbal: Beberapa infus (chamomile, mint, dll) mungkin alternatif yang lebih baik untuk minuman ringan atau minuman beralkohol. Namun, jika Anda berada di bawah beberapa jenis perawatan farmakologis, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda tentang opsi yang paling direkomendasikan dan mana yang harus dihindari.

Infus herbal untuk ginjal dan kandung kemih

Seperti yang ditunjukkan oleh kebijaksanaan populer, beberapa herbal dapat membantu kita menjaga kesehatan ginjal dan kandung kemih, seperti:
  • Jelatang dan dandelion: Ini diuretik, yang mampu membersihkan ginjal dan membantu menghilangkan asam urat.
  • Peterseli: Membantu membersihkan ginjal. Untuk menyiapkannya, rebus sekelompok peterseli selama 10 menit dalam 2 liter air, lalu biarkan hingga dingin, saring, dan masukkan ke dalam lemari es. Cobalah untuk mengkonsumsinya dalam lima hari, dan kemudian beristirahat selama seminggu.

Sayuran yang cocok untuk ginjal dan kandung kemih Anda

Makan buah-buahan dan sayuran mentah sangat penting untuk kesehatan seluruh tubuh dan, oleh karena itu, untuk kesejahteraan umum. Alasannya? Buah-buahan dan sayuran mentah memberi kita berbagai nutrisi, air, serat, dan enzim yang kita kehilangan jika kita memasaknya dan itu penting untuk proses pembersihan tubuh.

Oleh karena itu, kami sarankan Anda mengkonsumsinya mentah, bila memungkinkan. Di sini kami akan menunjukkan kepada Anda sayuran yang tepat untuk merawat kandung kemih dan ginjal.
  • Asparagus: Menyegarkan dan kaya akan air dan serat, makanan ini memiliki sifat diuretik yang merangsang fungsi ginjal, menghilangkan racun dan merangsang evakuasi urin.
  • Bayam: Kaya akan mineral dan vitamin yang tidak hanya menyehatkan tubuh tetapi juga mendukung proses detoksifikasi, termasuk membersihkan sistem ginjal.
  • Seledri: Ini adalah makanan yang sempurna untuk salad atau bahkan dalam infus. Ini diuretik dan kaya akan mineral.
  • Bit: Kaya akan berbagai vitamin dan mineral, serta air dan serat. Untuk alasan ini, ini dianggap sebagai detoxifier ginjal yang sangat baik.
  • Kacang putih: Ini menyediakan karbohidrat, serat, dan berbagai nutrisi yang sangat baik untuk ginjal.

Perlu dicatat bahwa makanan ini harus selalu dimasukkan dalam diet seimbang. Jangan pernah mengkonsumsinya secara eksklusif, karena itu dapat menyebabkan ketidakseimbangan dalam tubuh Anda.

Berfokus pada makanan nyata, meminimalkan konsumsi lemak jenuh dan ultra-olahan secara umum mempertahankan konsumsi garam dan gula yang moderat, menghindari alkohol, dan mengikuti rekomendasi dokter akan membantu anda menjaga kesehatan anda secara umum, termasuk hati, ginjal, dan kandung kemih.
×
Berita Terbaru Update