 |
| Kentut memang terdengar lucu, tetapi sebenarnya mereka mengungkapkan fakta serius tentang kesehatan Anda. (Foto: freepik.com/kues1) |
Kentut datang dalam berbagai suara, dari nada tinggi hingga pembunuh senyap, tetapi tahukah Anda bahwa masing-masing dari mereka memiliki sesuatu untuk dikatakan? Ya, mengeluarkan gas mengungkapkan informasi penting terkait kesehatan tentang tubuh Anda.
Kentut atau perut kembung dialami oleh kita masing-masing dan meskipun itu mungkin merupakan peristiwa yang memalukan bagi banyak orang, pada dasarnya itu adalah pertanda baik kesehatan pencernaan yang menandakan pelepasan gas usus pasca penyerapan dan pencernaan makanan.
Ada berbagai alasan mengapa kita kentut.
Tahukah kamu? Saat Anda menelan udara sepanjang hari, termasuk dari minuman berkarbonasi atau menghirup udara saat Anda mengunyah, terbentuklah gas yang bisa membuat Anda kentut. Anda cenderung kentut karena pertumbuhan bakteri yang berlebihan di usus kecil Anda. Apakah kamu sadar? Diabetes, penyakit hati, dan bahkan penyakit usus bisa menjadi alasan di balik pertumbuhan bakteri yang berlebihan. Anda juga bisa kentut ketika karbohidrat yang Anda konsumsi gagal dicerna dengan baik.
Ada kalanya makanan tidak sepenuhnya dicerna oleh enzim yang ada di usus kecil. Selanjutnya, ketika karbohidrat yang dicerna sebagian mencapai usus besar, bakteri mengubah bagian makanan itu menjadi gas karbon dioksida.
Berikut adalah 6 hal yang diungkapkan oleh kentut Anda tentang kesehatan Anda:
1. Tanda sembelit
Makan terlalu banyak serat menyebabkan keluarnya gas, kembung dan bahkan sembelit. Ini terjadi karena serat menumpuk dan cenderung mengeraskan tinja Anda. Jika Anda makan banyak serat maka akan menjadi sulit bagi Anda untuk buang air besar.
2. Stres pencernaan
Jika kentut disertai dengan sakit perut atau ketidaknyamanan setelah makan maka itu mungkin terkait dengan intoleransi makanan. Minum susu atau keju dapat menyebabkan perut kembung dan Anda mungkin juga mengalami intoleransi laktosa. Dalam hal ini, tubuh Anda gagal menyerap laktosa (gula dalam produk susu) sampai masuk ke usus kecil di mana bakteri cenderung memecah, membuat Anda mengeluarkan gas. Makanan seperti susu dan kacang-kacangan menyebabkan pembentukan gas berat
3. Anda bisa makan terlalu cepat
Tidak masuk akal jika Anda cenderung menelan udara saat mengonsumsi makanan. Jika Anda makan dengan cepat, Anda mungkin akan menelan banyak udara. Bersendawa akan membantu Anda mengeluarkan udara dari tubuh tetapi udara yang tersisa di dalam tubuh akan masuk ke saluran pencernaan bagian bawah sehingga menyebabkan Anda kentut.
4. Bakteri usus mungkin tidak seimbang
Obat-obatan tertentu, infeksi, penyakit (diabetes atau kondisi neuromuskular) dan komplikasi dari operasi mengganggu saluran pencernaan. Oleh karena itu, bakteri tetap dan tumbuh berlebihan di usus kecil yang menyebabkan gas.
5. Sindrom radang usus (IBS)
Jika Anda kentut secara diam-diam maka waspadalah terhadap IBS. Ini mungkin menunjukkan adanya gangguan pada usus besar Anda karena kontraksi otot yang terkoordinasi cenderung membuat makanan bergerak dari perut ke rektum, yang menyebabkan keluarnya gas, kembung, dan diare.
6. Intoleransi terhadap pemanis buatan
Sorbitol, manitol, dan xylitol menyebabkan gas, kembung, dan bahkan gerakan longgar. Jadi, ini menunjukkan bahwa sistem Anda tidak dapat mentolerir pemanis buatan ini.
Tahukah Anda bahwa kita biasanya kentut sekitar 14 kali sehari? Tapi, jika Anda melampaui jumlah ini maka Anda harus mengunjungi dokter Anda untuk konsultasi.
Meskipun kedengarannya lucu, usil tentang kentut Anda dapat membantu Anda tetap sehat!