Anda dapat menikmati rasa dan kesehatan dengan resep kopi dingin vegetarian dan rendah kalori yang cepat dan lezat ini cocok untuk buka puasa.
 |
| Nikmati kopi dingin rendah kalori dengan manfaat kesehatan. (Foto: Shutterstock) |
Ketika sulit untuk menjauhkan diri dari kopi dingin favorit Anda. Sayangnya, kita tidak bisa menikmatinya setiap hari, karena penuh kalori. Tetapi jangan khawatir berikut ini tosupedia akan berbagi resep kopi dengan rasa yang nikmat dan rendah kalori.
Inilah yang Anda butuhkan untuk membuat kopi dingin yang lembut ini:
1/2 cangkir kopi hitam, 1 sdt bubuk kakao, 1 sdm Nutella (Anda bisa menggunakan variasi dark chocolate vegan), 1 cangkir santan (Anda bisa menggunakan susu pilihan Anda)
Cara membuat:
- Masukan es batu dengan 1/2 cangkir kopi hitam, 1 sdt bubuk kakao, 1 sdm Nutella, dan 1 cangkir santan. Haluskan semua bahan menjadi satu dengan blender.
- Tuang ke dalam gelas dan nikmati kopi dingin yang nikmat dan menyehatkan ini.
Manfaat kopi dengan rendah kalori:
1. Membantu meningkatkan metabolisme Anda
Kopi mengandung kafein, yang terbukti meningkatkan tingkat istirahat metabolisme Anda hingga 11%. Ini meningkatkan mekanisme pembakaran lemak di tubuh Anda, yang berarti membantu meningkatkan penurunan berat badan juga! Terlebih lagi, sebuah penelitian yang menunjukkan peningkatan 13% dalam pembakaran kalori mereka dan peningkatan dua kali lipat dalam pembakaran lemak, berkat konsumsi kopi! Luar biasa, bukan?
2. Bisa meningkatkan mood Anda
Kafein dalam kopi dingin juga dapat membantu meningkatkan mood Anda, terutama jika Anda kurang tidur. Sebuah tinjauan studi di lebih dari 370.000 orang menemukan bahwa mereka yang minum kopi memiliki tingkat depresi yang lebih rendah. Terlebih lagi, penelitian mengatakan bahwa untuk setiap cangkir kopi yang dikonsumsi per hari, risiko depresi turun delapan persen.
3. Mungkin lebih dapat diterima di perut Anda
Ya, kami berbicara tentang kopi dingin! Banyak orang yang tidak minum kopi, karena dapat memicu naiknya asam lambung. Kemungkinan gangguan pencernaan dan mulas lebih banyak saat Anda mengonsumsi kopi panas. Kopi dingin mengandung polisakarida mentah. Karbohidrat ini, atau rantai molekul gula, meningkatkan kekebalan sistem pencernaan Anda, dan mengurangi iritasi usus.