Studi Menunjukkan Bagaimana Cahaya Biru dari Ponsel Merusak Mata Anda!

Foto: Net

Apakah Anda tahu berapa banyak waktu yang dihabiskan rata-rata orang pada ponsel mereka dalam sehari? Menurut sebuah laporan, 'Satu dekade ketergantungan digital', sekitar 40 persen orang dewasa dan 65 persen orang berusia di bawah 35 di Inggris melihat ponsel mereka dalam waktu lima menit setelah bangun tidur. Dan 37 persen orang dewasa dan 60 persen orang dewasa berusia 35 tahun memeriksa ponsel mereka sebelum tidur.

Kebanyakan orang menghabiskan setengah seperempat dari hidup mereka di ponsel mereka dan ini berdampak buruk pada kesehatan mereka, terutama mata. Ya, penelitian yang benar menunjukkan bahwa cahaya biru yang dipancarkan dari ponsel cerdas, laptop, dan perangkat genggam lainnya berbahaya bagi mata Anda.

Apa itu Cahaya Biru?

Cahaya biru adalah cahaya tampak yang memiliki panjang gelombang antara 400 dan 450 nanometer (nm). Cahaya biru memiliki panjang gelombang yang lebih pendek dan menghasilkan energi yang tinggi. Ini adalah salah satu alasan mengapa paparan sinar biru jangka panjang memiliki kemampuan untuk merusak mata Anda.

Perangkat apa yang memancarkan cahaya biru?

• Lampu LED
• Lampu CFL (lampu fluorescent ringkas)
• Lampu neon
• Televisi LED
• Komputer
• Tablet
• Ponsel cerdas

Bagaimana Cahaya Biru Dipancarkan Dari Ponsel Merusak Mata Anda?

Retina adalah molekul kecil yang diproduksi oleh mata yang membantu penglihatan yang tepat. Emisi cahaya biru dari ponsel memicu retina dan ini menyebabkan berbagai reaksi kimia. Reaksi kimia ini merusak molekul sel fotoreseptor yang mengandung retina. Ketika sel-sel fotoreseptor ini rusak, itu menyebabkan degenerasi makula terkait usia, mata kering, dan katarak.

Fungsi utama sel fotoreseptor adalah menangkap gambar visual dan memberi sinyal ke otak menggunakan molekul retina.

Menurut sebuah studi penelitian di The University of Toledo, cahaya biru yang dipancarkan dari ponsel mempercepat degenerasi makula terkait usia, penyebab utama kebutaan. Ajith Karunarathne, PhD, asisten profesor di departemen kimia dan biokimia Universitas Toledo mengungkapkan bahwa toksisitas yang dihasilkan oleh cahaya biru dapat membunuh sel-sel fotoreseptor dan dapat membunuh semua jenis sel.

Selanjutnya, peneliti menemukan bahwa alpha tocopherol, molekul adalah turunan dari vitamin E yang berfungsi sebagai antioksidan dalam tubuh. Ketika seseorang telah menua atau memiliki kekebalan yang lemah, tubuh mereka kehilangan kemampuan untuk melawan serangan terhadap cahaya biru.

Cara Untuk Melindungi Mata Anda Dari Cahaya Biru

• Luangkan lebih sedikit waktu di layar ponsel atau laptop Anda.
• Pakailah kacamata komputer untuk meredakan ketegangan mata dan menghalangi cahaya biru yang berasal dari komputer.
• Gunakan filter (cahaya biru) layar untuk layar komputer, ponsel cerdas, dan tablet yang biasanya setiap produsen elektronik, khususnya PC, ponsel cerdas atau tablet sudah menyematkan fitur filter cahaya biru pada pengaturan perangkat.

Referensi:
https://aip.scitation.org/doi/abs/10.1063/1.103177
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5854379/
https://www.sciencedaily.com/releases/2018/08/180808093907.htm