 |
| Photo: by Freepik / jcomp |
1. Menghilangkan Keriput
Seiring bertambahnya usia, tidak hanya garis-garis halus dan kerutan pada kulit, tetapi kulit juga menjadi lebih tipis dan kurang kencang. Namun terkadang, penuaan kulit ini terjadi lebih awal, karena faktor-faktor seperti perawatan kulit yang buruk atau paparan sinar matahari yang berlebihan. Tetapi manfaat susu dapat membantu Anda melawan tanda-tanda penuaan kulit ini. Susu mengandung asam alfa hidroksi yang dikenal sebagai asam laktat yang dapat meningkatkan kesehatan kulit. Menurut sebuah penelitian, ketika para partisipan menggunakan asam laktat pada kulit mereka dua kali sehari selama 3 bulan, susu mengurangi kerutan dan garis-garis kulit, membuat kulit lebih halus, dan meningkatkan kekencangan dan ketebalannya. Karena asam laktat terbentuk ketika susu difermentasi oleh bakteri, oleskan susu segar atau sedikit difermentasi (asam) untuk memaksimalkan khasiat perawatan ini.
2. Bekerja Sebagai Exfoliator yang Lembut
Penting untuk mengelupaskan kulit secara teratur untuk mengangkat sel kulit mati yang membuat kulit Anda kusam dan kering. Berkat asam laktat, susu dapat bekerja sebagai exfoliator lembut yang melarutkan sel-sel kulit mati, tanpa efek merusak yang Anda lihat dari exfoliator kimia yang keras.
Oleskan susu langsung pada wajah Anda atau bahkan tambahkan ke air mandi Anda untuk perawatan pengelupasan alami dan kelembutan kulit. Jika Anda memiliki kulit tebal dan berminyak, Anda mungkin ingin melakukan eksfoliasi 3-4 kali seminggu. Sedangkan kulit yang lebih sensitif untuk pengelupasan kulit hanya sekali atau dua kali seminggu.
3. Mencerahkan Kembali Kulit Yang Rusak Akibat Paparan Sinar Matahari
Paparan sinar matahari dapat menyebabkan banyak kerusakan pada kulit Anda. Ini dapat menipiskan kulit, membuatnya kurang elastis, dan menyebabkan keriput. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa asam laktat dapat membantu mengurangi kerusakan akibat sinar matahari. Ini menghasilkan penumpahan epidermis Anda, yang merupakan lapisan luar kulit, sehingga meningkatkan pembentukan kulit. Penelitian juga menemukan bahwa pengobatan dengan asam laktat dapat meningkatkan kolagen, yang merupakan protein yang memberikan kekuatan dan kekencangan pada kulit. Bahkan dapat membantu memudarkan warna cokelat Anda.
Menariknya, susu juga direkomendasikan dalam ilmu kuno ayurveda untuk menyembuhkan kulit terbakar. Antioksidan dalam susu dapat membantu meringankan rasa sakit dan peradangan sementara lemak mengunci kelembaban. Cukup celupkan kain kasa ke dalam susu dingin dan oleskan ke kulit yang terbakar matahari untuk menghilangkan rasa sakit.
4. Membantu Memperbaiki Warna Kulit Tidak Rata
Bintik-bintik, bercak coklat, berjemur, hiperpigmentasi, gangguan kulit seperti melasma semuanya memiliki kesamaan. Itu melanin, pigmen yang bertanggung jawab atas warna kulit. Saat melanin meningkat, kulit Anda menjadi lebih gelap. Akibat melanin yang berlebihan dapat menyebabkan kulit menjadi hiperpigmentasi atau tidak merata. Susu segar atau asam dapat membantu di sini juga. Studi menunjukkan bahwa kulit yang diobati dengan asam laktat memiliki deposit melanin yang lebih rendah.
Anda bahkan bisa mencoba resep tradisional dari Asia Selatan untuk mencerahkan kulit. Campurkan susu segar atau susu mentega dengan bubuk kunyit untuk membuat pasta kental dan oleskan ke kulit yang gelap atau kecokelatan. Bilas setelah kering. Kunyit campuran susu menambah kekuatan pencerah kulit karena mengandung senyawa bioaktif yang dikenal sebagai curcumin yang dapat menghambat produksi melanin.
5. Melembabkan Kulit
Kulit kering adalah masalah umum yang banyak dari kita hadapi. Kekeringan dapat menyebabkan kulit bersisik yang terasa kasar saat disentuh dan bahkan mungkin terasa gatal atau pecah-pecah. Asam laktat yang ada dalam susu adalah humektan yang kuat, yaitu, ia menarik dan menjaga kelembaban dan membantu menjaga kulit Anda kenyal. Sementara itu, lemak yang ada dalam susu dapat melapisi kulit Anda dan mencegah kelembaban keluar. Protein susu juga membantu menghaluskan dan melembutkan kulit, itulah sebabnya mereka ditemukan dalam daftar bahan pelembab kosmetik. Oleskan susu penuh krim ke kulit Anda setiap hari untuk kulit yang montok dan lembab.
Susu Dalam Konsumsi Anda: Efek Pada Kulit
Kulit yang sehat membutuhkan makanan bergizi dan asupan makronutrien yang seimbang (karbohidrat, protein, lemak) dan zat gizi mikro (mineral, vitamin). Susu seperti itu adalah makanan padat nutrisi yang menawarkan berbagai nutrisi seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, seng, tembaga, selenium, vitamin C, tiamin, riboflavin, niasin, asam pantotenat, vitamin B6, folat, vitamin A, vitamin B12, vitamin E, dan vitamin D. Banyak nutrisi ini tidak hanya bermanfaat tetapi bahkan penting untuk kesehatan kulit. Walaupun alasan itu cukup untuk memasukkan susu ke dalam makanan Anda, ironisnya, penelitian menunjukkan bahwa asupan makanan dari susu dapat menjadi kantong campuran ketika menyangkut kulit Anda.
Dalam sebuah penelitian, misalnya, asupan protein susu selama 3 bulan dikaitkan dengan peningkatan penampilan kulit. Ini membantu mengurangi kekasaran kulit, perubahan warna, dan kulit mengelupas. Tetapi, di sisi lain, sebuah penelitian yang meneliti faktor-faktor makanan dan penuaan kulit menemukan bahwa asupan produk susu yang lebih rendah dikaitkan dengan lebih sedikit kerutan pada kulit. Penelitian juga menemukan hubungan antara jerawat dan konsumsi susu, terutama susu skim. Meskipun mekanisme melalui mana susu dapat menyebabkan jerawat tidak sepenuhnya jelas, fakta pertumbuhan dan hormon yang ada dalam susu dianggap terlibat.
Lihat bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadap susu secara umum dan memilikinya dalam jumlah sedang. Banyak nutrisi yang ditawarkannya juga dapat berasal dari sumber lain seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Jadi jika Anda memiliki alergi susu, hindari penggunaan susu di wajah Anda atau meminumnya.
Disclaimer: Konten ini murni bersifat informatif dan edukatif dan tidak boleh ditafsirkan sebagai saran medis. Harap gunakan konten hanya dengan berkonsultasi dengan profesional medis atau kesehatan bersertifikasi yang sesuai.