10 Cara Sederhana Meningkatkan IQ Yang Terbukti Bisa Menaikkan Kecerdasan

cara-meningkatkan-kecerdasan-otak
Gambar Ilustrasi: Bermain TTS
IQ atau Intelegent Quotient adalah score/nilai yang menunjukkan tingkat kecerdasan seseorang berdasarkan perbandingan dengan sesamanya dalam satu populasi. Untuk mengetahui berapa tingkat IQ seseorang biasanya dilakukan melalui Psikotest yang terdiri dari berbagai metode.

Berdasarkan metode test yang digunakan IQ diklasifikasi sebagai berikut.
Stanford-Binet mengklasifikasikan nilai IQ normal yang berkisar diantara 85 – 115.
Lewis Terman mengklasifikasikan nilai IQ normal pada kisaran 90 – 109.
Wechsler mengklasifikasikan IQ normal pada angka 100 dengan nilai toleransi 15 (berarti 85 – 115).
Klasifikasi secara umum, digunakan klasifikasi berdasarkan hasil kompromi ketiga metode diatas.
70 – 79 : Tingkat IQ rendah atau keterbelakangan mental
80 – 90 : Tingkat IQ rendah yang masih dalam kategori normal (Dull Normal)
91 – 110 : Tingkat IQ normal atau rata-rata
111 – 120 : Tingkat IQ tinggi dalam kategori normal (Bright Normal)
120 – 130 : Tingkat IQ superior
131 : atau lebihTingkat IQ sangat superior atau jenius.
Lalu bagaimana cara meningkatkan IQ ?.

Berhubung Anda memiliki banyak kebutuhan dan keinginan, maka konsekuensinya agar itu semua terwujud adalah, yaitu Anda harus berusaha. Namun, ketika tengah berusaha itu serasa sulit, bahkan serasa mustahil, itulah yang disebut sebagai masalah.

Lalu bagaimana agar masalah berupa kesulitan itu berkurang bahkan hilang, adalah dengan cara mengerahkan kecerdasan Anda tentunya dengan cara berlatih/belajar.

Pertanyaannya, seberapa besarkah kecerdasan (IQ) Anda? Berikut ini adalah cara meningkatkan IQ yang akan kita akan coba bahas, yaitu 10 cara yang terbukti bisa menaikkan kecerdasan intelektual atau IQ yang sudah teruji untuk meningkatkan IQ Anda. 

1. Berhenti Multitasking Digital

Wanita dikenal pandai melakukan banyak hal secara bersamaan atau multitasking. Sayangnya, hal tersebut belum tentu baik untuk otak, terlebih jika berkaitan dengan digital. Misalnya membaca e-book sambil mengirim pesan dengan teman. Atau menonton tv sambil sambil main handphone. Menurut penelitian yang dilakukan University of Copenhagen, hal tersebut dapat menggangu otak dan menurunkan IQ sampai senilai anak delapan tahun.

2. Buat Daftar 'Penasaran'

Kehadiran Google ternyata bisa menurunkan kemampuan berpikir dan mengingat. Dahulu orang harus membaca buku untuk mengetahui suatu ilmu atau informasi sehingga otaknya terasah. Sementara di 'era Google' seperti sekarang ini, orang lebih mengingat di mana informasi berada daripada informasi itu sendiri.

Untuk menghindari berkurangnya daya pikir, coba tulis hal apa saja yang Anda penasaran atau ingin ditahui. Kemudian cari tahu jawabannya melalui referensi buku. Jika ada waktu, lihat kembali 'daftar penasaran' itu untuk mengingat apa jawabannya untuk mengasah kognitif dan kemampuan mengingat.

3. Dengarkan Musik

Cara meningkatkan IQ yang satu ini cukup menyenangkan. Berdasarkan studi dari Finlandia, musik berkaitan dengan ingatan. Orang yang rutin mendengarkannya terutama musik klasik memiliki kemampuan belajar dan mengingat yang lebih baik. Untuk itu, mulailah mengoleksi instrumen musik klasik di gadget Anda.

4. Belajar Baca Cepat

Membaca dengan cepat juga bisa membuat Anda lebih cerdas. Bukan hanya mempengaruhi IQ, kebiasaan itu juga dapat meningkatkan empati hingga mengurangi depresi. Dilansir My Domaine, Anda yang tak terbiasa melakukannya bisa meminta bantuan dari aplikasi membaca cepat. Aplikasi itu bisa mencegah Anda subvocalizing atau mengucap kata dalam hati ketika membaca sehingga jadi lebih cepat.

5. Mencoba Hal Baru

Otak Anda sangat senang dengan hal-hal yang baru. Seperti halnya ketika Anda coba memakan makanan yang belum pernah Anda makan, melewati jalan yang belum pernah Anda lewati, dan lain-lain. Dengan mengetahui informasi yang baru, dan pengalaman baru, neuron Anda akan bekerja semakin baik.

6. Senantiasa Berolahraga
Otak Anda akan berterimakasih kepada Anda, sekiranya Anda hobi berolahraga. Karena ketika tubuh Anda bergerak, oksigen semakin terpompa, proses neurogenesis pun menjadi lebih optimal. Jadinya, terciptakan sel-sel otak yang baru. Sehingga jalan peningkatan IQ pun semakin terbuka lebar. 

7. Selalu Berpikir Kreatif

Berpikir kreatif, artinya Anda think without the box. Bukan inside the box, maupun out of the box. Nggak pakai box, nggak pakai perbandingan, agar lebih joss. Berpikir kreatif itu mudah sebenarnya. Misal, ketika orang membaca 2 buku dalam satu bulan, namun Anda membaca 4 buku, itu kreatif juga namanya. Menjadi lebih baik, itu pulalah tujuan dari kreativitas. Karena biasanya yang tidak kreatif itu tidak bisa survive. Bila bisa survive, bukankah itu pertanda IQ Anda tinggi? 

8. Selalu Mengonsumsi Makanan yang Sehat


Omega-3, vitamin E, oksigen, antioksidan, dan lain-lainnya, adalah makanannya otak. Kalau otak tidak makan, maka tidak dapat berfungsi secara optimal. Dengan kata lain cara meningkatnya IQ Anda, harus diusahakan dengan perantara berupa makanan-makanan yang baik bagi otak Anda. 

9. Senantiasa Bermain Puzzle

Bermain puzzle manfaatnya banyak banget. Karena terdapat aktivitas berupa melatih daya ingat, kecepatan berpikir, kejelian, pemahaman informasi, dan lain-lain sebagainya. Untungnya, zaman sekarang Anda semakin mudah mendapatkan game-game puzzle. Salah satu cara mudahnya, tinggal pergi ke Google Play Store saja, kalau Anda pengguna gadget Android.

10. Biasakan Menulis

Menulis, adalah aktivitas yang konkrit untuk membuat Anda berpikir, sehingga IQ pun meningkat. Lagipula, zaman sekarang, Anda semakin mudah dan terpicu untuk menulis. Contoh kecilnya, nge-tweet, nulis status facebook, chatting, BBM-an, dan lain-lain. Tentunya, lebih bagus lagi kalau tulisan yang Anda buat dalam rangka memecahkan suatu masalah.

Nah, itulah 10 cara sederhana meningkatkan IQ yang telah terbukti membuat orang-orang menjadi cerdas-cemerlang dan mudah Anda praktekkan.

Berlangganan update artikel terbaru via email:

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel