Tips Hubungan Sehat: Cara Membuat Hubungan Berhasil
Ingin hubungan yang sehat dan langgeng? Temukan tips praktis cara membangun hubungan berhasil, mulai dari komunikasi efektif, saling menghargai, hingga mengatasi konflik. Baca selengkapnya!
 |
| Ilustrasi pasangan romantis/copyrightshutterstock/TimeImage Production |
Apakah Anda ingin menjaga hubungan romantis baru tetap kuat atau memperbaiki hubungan yang bermasalah, kiat-kiat ini dapat membantu Anda merasa dicintai dan terhubung dengan pasangan.
{getToc} $title={Daftar Isi}
Apa hubungan yang sehat?
Setiap hubungan romantis itu unik, dan orang-orang bersatu karena berbagai alasan yang berbeda. Bagian dari apa yang mendefinisikan hubungan yang sehat adalah berbagi tujuan bersama tentang seperti apa hubungan yang Anda inginkan dan ke mana Anda ingin membawanya. Dan itu adalah sesuatu yang hanya akan Anda ketahui dengan berbicara secara mendalam dan jujur dengan pasangan Anda.
Akan tetapi, ada juga beberapa karakteristik yang dimiliki oleh sebagian besar hubungan yang sehat. Mengetahui prinsip-prinsip dasar ini dapat membantu menjaga hubungan Anda tetap bermakna, memuaskan, dan menyenangkan, apa pun tujuan yang Anda upayakan atau tantangan yang Anda hadapi bersama.
Anda menjaga hubungan emosional yang bermakna satu sama lain. Anda membuat satu sama lain merasa dicintai dan terpenuhi secara emosional. Ada perbedaan antara dicintai dan merasa dicintai. Ketika Anda merasa dicintai, Anda merasa diterima dan dihargai oleh pasangan Anda, seperti seseorang benar-benar memahami Anda. Beberapa hubungan terjebak dalam hidup berdampingan secara damai, tetapi tanpa pasangan yang benar-benar berhubungan satu sama lain secara emosional. Meskipun hubungan tersebut mungkin tampak stabil di permukaan, kurangnya keterlibatan dan hubungan emosional yang berkelanjutan hanya akan menambah jarak antara dua orang.
Anda tidak takut dengan ketidaksetujuan (yang sopan). Beberapa pasangan membicarakan sesuatu dengan tenang, sementara yang lain mungkin meninggikan suara dan tidak setuju dengan penuh semangat. Namun, kunci dalam hubungan yang kuat adalah tidak takut akan konflik. Anda perlu merasa aman untuk mengungkapkan hal-hal yang mengganggu Anda tanpa takut akan pembalasan, dan mampu menyelesaikan konflik tanpa penghinaan, degradasi, atau bersikeras menjadi yang benar.
Anda menjaga hubungan dan minat di luar hubungan tetap hidup. Terlepas dari klaim fiksi atau film romantis, tidak ada satu orang pun yang dapat memenuhi semua kebutuhan Anda. Bahkan, mengharapkan terlalu banyak dari pasangan Anda dapat memberikan tekanan yang tidak sehat pada suatu hubungan. Untuk merangsang dan memperkaya hubungan romantis Anda, penting untuk mempertahankan identitas Anda sendiri di luar hubungan, menjaga hubungan dengan teman dan keluarga yang baik, dan mempertahankan hobi dan minat Anda.
Anda berkomunikasi secara terbuka dan jujur. Komunikasi yang efektif merupakan bagian penting dari hubungan apa pun. Ketika kedua belah pihak mengetahui apa yang mereka inginkan dari hubungan tersebut dan merasa nyaman mengungkapkan kebutuhan, ketakutan, dan keinginan mereka, hal itu dapat meningkatkan kepercayaan dan memperkuat ikatan di antara Anda.
Jatuh cinta vs. membangun hubungan
Bagi kebanyakan orang, jatuh cinta biasanya terjadi begitu saja. Membangun hubungan dan tetap mencintai atau mempertahankan pengalaman "jatuh cinta" itu memerlukan komitmen dan kerja keras.
Namun, mengingat manfaatnya, usaha yang dilakukan tidak akan sia-sia. Hubungan romantis yang sehat dan aman dapat menjadi sumber dukungan dan kebahagiaan yang berkelanjutan dalam hidup Anda, baik di saat senang maupun susah, serta memperkuat semua aspek kesejahteraan Anda. Dengan mengambil langkah-langkah sekarang untuk melestarikan atau menghidupkan kembali pengalaman jatuh cinta, Anda dapat membangun hubungan yang bermakna dan sehat yang bertahan lama bahkan seumur hidup.
Banyak pasangan yang hanya fokus pada hubungan mereka ketika ada masalah tertentu yang tidak dapat dihindari untuk diatasi. Setelah masalah tersebut terselesaikan, mereka sering kali mengalihkan perhatian mereka kembali ke karier, anak-anak, atau minat lainnya.
Namun, hubungan romantis membutuhkan perhatian dan komitmen yang berkelanjutan agar cinta dapat berkembang. Selama kesehatan hubungan romantis tetap penting bagi Anda, hubungan tersebut akan membutuhkan perhatian dan usaha Anda. Dan mengidentifikasi serta memperbaiki masalah kecil dalam hubungan Anda sekarang sering kali dapat membantu mencegahnya berkembang menjadi masalah yang jauh lebih besar di kemudian hari.
Tips agar hubungan tetap sehat
Semua hubungan romantis mengalami pasang surut dan semuanya membutuhkan kerja keras, komitmen, dan kemauan untuk beradaptasi dan berubah bersama pasangan Anda. Namun, apakah hubungan Anda baru saja dimulai atau Anda telah bersama selama bertahun-tahun, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membangun dan mempertahankan hubungan yang sehat.
Sekalipun Anda pernah mengalami banyak hubungan yang gagal di masa lalu atau pernah berjuang untuk menyalakan kembali api asmara dalam hubungan Anda saat ini, Anda dapat menemukan cara untuk tetap terhubung, menemukan kepuasan, dan menikmati kebahagiaan abadi.
Kiat-kiat berikut dapat membantu Anda mempertahankan pengalaman jatuh cinta dan menjaga hubungan romantis Anda tetap sehat.
Tips 1: Tetap terhubung melalui komunikasi
Komunikasi yang baik merupakan bagian mendasar dari hubungan yang sehat. Ketika Anda mengalami hubungan emosional yang positif dengan pasangan, Anda akan merasa aman dan bahagia. Ketika orang berhenti berkomunikasi dengan baik, mereka berhenti berhubungan dengan baik, dan masa-masa perubahan atau stres benar-benar dapat memunculkan keterputusan. Mungkin kedengarannya sederhana, tetapi selama Anda berkomunikasi, Anda biasanya dapat mengatasi masalah apa pun yang Anda hadapi.
Tidak selalu mudah untuk membicarakan apa yang Anda butuhkan. Salah satu alasannya, banyak dari kita tidak meluangkan cukup waktu untuk memikirkan apa yang benar-benar penting bagi kita dalam suatu hubungan. Dan meskipun Anda tahu apa yang Anda butuhkan, membicarakannya dapat membuat Anda merasa rentan, malu, atau bahkan merasa bersalah. Namun, lihatlah dari sudut pandang pasangan Anda. Memberikan kenyamanan dan pengertian kepada seseorang yang Anda cintai adalah suatu kesenangan, bukan beban.
Beritahu pasangan Anda apa yang Anda butuhkan, jangan biarkan mereka menebak-nebak
Jika Anda sudah saling kenal cukup lama, Anda mungkin berasumsi bahwa pasangan Anda memiliki gambaran yang cukup jelas tentang apa yang Anda pikirkan dan apa yang Anda butuhkan. Namun, pasangan Anda bukanlah orang yang bisa membaca pikiran. Meskipun pasangan Anda mungkin memiliki sedikit gambaran, akan lebih baik jika Anda mengungkapkan kebutuhan Anda secara langsung untuk menghindari kebingungan.
Pasangan Anda mungkin merasakan sesuatu, tetapi mungkin itu bukan yang Anda butuhkan. Terlebih lagi, orang berubah, dan apa yang Anda butuhkan dan inginkan lima tahun lalu, misalnya, mungkin sangat berbeda sekarang. Jadi, daripada membiarkan kebencian, kesalahpahaman, atau kemarahan tumbuh ketika pasangan Anda terus-menerus salah, biasakan untuk memberi tahu mereka apa yang Anda butuhkan.
Perhatikan isyarat nonverbal pasangan Anda
Banyak komunikasi kita yang disampaikan melalui apa yang tidak kita katakan. Isyarat nonverbal, yang meliputi kontak mata, nada suara, postur tubuh, dan gerakan seperti mencondongkan tubuh ke depan, menyilangkan lengan, atau menyentuh tangan seseorang, menyampaikan lebih banyak hal daripada sekadar kata-kata.
Bila Anda dapat menangkap isyarat nonverbal atau "bahasa tubuh" pasangan Anda, Anda akan dapat mengetahui apa yang sebenarnya mereka rasakan dan dapat menanggapinya dengan tepat. Agar hubungan berjalan dengan baik, setiap orang harus memahami isyarat nonverbal mereka sendiri dan pasangannya. Respons pasangan Anda mungkin berbeda dari Anda. Misalnya, seseorang mungkin menganggap pelukan setelah hari yang menegangkan sebagai cara komunikasi yang penuh kasih sementara yang lain mungkin hanya ingin berjalan-jalan bersama atau duduk dan mengobrol.
Penting juga untuk memastikan bahwa apa yang Anda katakan sesuai dengan bahasa tubuh Anda. Jika Anda mengatakan "Saya baik-baik saja," tetapi Anda mengatupkan gigi dan mengalihkan pandangan, maka tubuh Anda dengan jelas memberi sinyal bahwa Anda sama sekali tidak "baik-baik saja."
Bila Anda merasakan isyarat emosional positif dari pasangan, Anda merasa dicintai dan bahagia, dan bila Anda mengirimkan isyarat emosional positif, pasangan Anda pun merasakan hal yang sama. Bila Anda berhenti menaruh perhatian pada emosi Anda sendiri atau pasangan, Anda akan merusak hubungan antara Anda dan kemampuan Anda untuk berkomunikasi akan terganggu, terutama selama masa-masa yang penuh tekanan.
Jadilah pendengar yang baik
Meskipun masyarakat kita lebih menekankan pada berbicara, jika Anda dapat belajar mendengarkan dengan cara yang membuat orang lain merasa dihargai dan dipahami, Anda dapat membangun hubungan yang lebih dalam dan kuat di antara Anda berdua.
Ada perbedaan besar antara mendengarkan secara aktif dengan cara ini dan sekadar mendengar. Saat Anda benar-benar mendengarkan saat Anda terlibat dengan apa yang dikatakan Anda akan mendengar intonasi halus dalam suara pasangan Anda yang memberi tahu Anda apa yang sebenarnya mereka rasakan dan emosi yang ingin mereka sampaikan.
Menjadi pendengar yang baik tidak berarti Anda harus setuju dengan pasangan atau berubah pikiran. Namun, hal itu akan membantu Anda menemukan sudut pandang yang sama yang dapat membantu Anda menyelesaikan konflik.
Pahami bahasa cinta Anda dan pasangan
Mengomunikasikan cinta kepada pasangan bisa menjadi lebih mudah jika Anda memahami "bahasa cinta" mereka atau bagaimana mereka lebih suka menunjukkan dan menerima cinta. Menurut Dr. Gary Chapman, penulis buku terlaris "The 5 Love Languages," lima bahasa cinta yang paling umum adalah:
- Kata-kata penegasan
- Tindakan pelayanan
- Menerima hadiah
- Waktu berkualitas
- Sentuhan fisik
Jika Anda ingin pasangan merasakan cinta yang ingin Anda sampaikan, penting untuk mengungkapkannya dalam bahasa cinta utamanya. Jika bahasa cintanya adalah kata-kata penegasan, misalnya, kata-kata pujian yang Anda gunakan akan menyampaikan cinta lebih efektif daripada hadiah, pelukan, atau tindakan pelayanan.
Mengelola stres
Saat Anda stres atau kewalahan secara emosional, Anda cenderung salah memahami pasangan romantis Anda, mengirimkan sinyal nonverbal yang membingungkan atau tidak menyenangkan, atau terjebak dalam pola perilaku yang tidak sehat dan spontan. Seberapa sering Anda merasa stres dan marah pada orang yang Anda cintai serta mengatakan atau melakukan sesuatu yang kemudian Anda sesali?
Jika Anda dapat belajar mengelola stres dengan cepat dan kembali ke keadaan tenang, Anda tidak hanya akan terhindar dari penyesalan seperti itu, tetapi Anda juga akan membantu menghindari konflik dan kesalahpahaman dan bahkan membantu menenangkan pasangan Anda saat emosinya memuncak.
Tips 2: Habiskan waktu berkualitas secara langsung
Anda jatuh cinta saat saling memandang dan mendengarkan. Jika Anda terus memandang dan mendengarkan dengan penuh perhatian, Anda dapat mempertahankan pengalaman jatuh cinta dalam jangka panjang. Anda mungkin memiliki kenangan indah saat pertama kali berkencan dengan orang yang Anda cintai. Segalanya tampak baru dan menarik, dan Anda mungkin menghabiskan waktu berjam-jam hanya untuk mengobrol bersama atau menemukan hal-hal baru yang menarik untuk dicoba.
Namun, seiring berjalannya waktu, tuntutan pekerjaan, keluarga, kewajiban lain, dan kebutuhan kita semua untuk memiliki waktu sendiri dapat membuat kita semakin sulit menemukan waktu bersama.
Banyak pasangan menemukan bahwa kontak tatap muka di masa awal berpacaran mereka secara bertahap digantikan oleh pesan teks, email, dan pesan instan yang tergesa-gesa. Meskipun komunikasi digital bagus untuk beberapa tujuan, komunikasi digital tidak berdampak positif pada otak dan sistem saraf Anda dengan cara yang sama seperti komunikasi tatap muka.
Mengirimkan teks atau pesan suara kepada pasangan Anda dengan mengatakan "Aku mencintaimu" memang bagus, tetapi jika Anda jarang menatap mereka atau punya waktu untuk duduk bersama, mereka akan tetap merasa Anda tidak memahami atau menghargai mereka. Dan Anda akan menjadi lebih berjarak atau terputus hubungan sebagai pasangan.
Isyarat emosional yang Anda berdua butuhkan untuk merasa dicintai hanya dapat disampaikan secara langsung, jadi sesibuk apa pun hidup Anda, penting untuk meluangkan waktu bersama.
Berkomitmenlah untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama secara teratur. Tidak peduli seberapa sibuknya Anda, luangkan beberapa menit setiap hari untuk menyingkirkan perangkat elektronik Anda, berhenti memikirkan hal-hal lain, dan benar-benar fokus dan terhubung dengan pasangan Anda.
Temukan sesuatu yang Anda nikmati untuk dilakukan bersama, entah itu hobi bersama, kelas dansa, jalan-jalan setiap hari, atau duduk sambil menikmati secangkir kopi di pagi hari.
Cobalah hal baru bersama. Melakukan hal baru bersama bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk terhubung dan membuat semuanya tetap menarik. Hal ini bisa sesederhana mencoba restoran baru atau melakukan perjalanan sehari ke tempat yang belum pernah Anda kunjungi sebelumnya.
Fokuslah untuk bersenang-senang bersama. Pasangan sering kali lebih menyenangkan dan suka bermain-main di tahap awal hubungan. Namun, sikap suka bermain-main ini terkadang dapat terlupakan saat tantangan hidup mulai menghadang atau kebencian lama mulai muncul.
Memiliki selera humor sebenarnya dapat membantu Anda melewati masa-masa sulit, mengurangi stres, dan mengatasi masalah dengan lebih mudah. Pikirkan cara-cara yang menyenangkan untuk mengejutkan pasangan Anda, seperti membawa pulang bunga atau memesan meja di restoran favoritnya secara tak terduga. Bermain dengan hewan peliharaan atau anak-anak kecil juga dapat membantu Anda terhubung kembali dengan sisi menyenangkan Anda.
Lakukan hal-hal bersama yang memberi manfaat bagi orang lain
Salah satu cara paling ampuh untuk tetap dekat dan terhubung adalah dengan fokus bersama pada sesuatu yang Anda dan pasangan hargai di luar hubungan. Menjadi sukarelawan untuk suatu tujuan, proyek, atau kerja komunitas yang bermakna bagi Anda berdua dapat menjaga hubungan tetap segar dan menarik. Hal itu juga dapat memperkenalkan Anda berdua kepada orang-orang dan ide-ide baru, menawarkan kesempatan untuk menghadapi tantangan baru bersama-sama, dan menyediakan cara-cara baru untuk berinteraksi satu sama lain.
Selain membantu meredakan stres, kecemasan, dan depresi, melakukan hal-hal yang bermanfaat bagi orang lain memberikan kesenangan yang luar biasa. Manusia diciptakan untuk membantu orang lain. Semakin banyak Anda membantu, semakin bahagia perasaan Anda——sebagai individu dan sebagai pasangan.
Tips 3: Jaga keintiman fisik tetap hidup
Sentuhan merupakan bagian mendasar dari kehidupan manusia. Penelitian pada bayi telah menunjukkan pentingnya kontak kasih sayang yang teratur bagi perkembangan otak. Manfaatnya tidak hanya terbatas pada masa kanak-kanak. Kontak kasih sayang meningkatkan kadar oksitosin dalam tubuh, yaitu hormon yang memengaruhi ikatan dan keterikatan.
Seks sering kali menjadi landasan hubungan yang berkomitmen. Seks dapat menjadi pengalaman emosional yang intim dan alat yang hebat untuk melindungi atau meningkatkan kesehatan mental, fisik, dan emosional Anda. Namun, banyak pasangan merasa sulit untuk membicarakan seks, terutama ketika masalah seksual muncul. Perasaan malu, bersalah, dan sakit hati sering kali dapat memengaruhi keintiman fisik dan menjauhkan Anda.
Apa pun masalah yang Anda hadapi, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mengembalikan kehidupan seks Anda ke jalur yang benar dan menikmati seks yang lebih memuaskan. Masalah seperti disfungsi ereksi, misalnya, dapat menjadi topik yang sulit untuk dibahas. Namun, ada solusi yang tersedia.
Penting juga untuk diingat bahwa seks seharusnya bukan satu-satunya metode keintiman fisik dalam hubungan Anda. Sentuhan penuh kasih sayang yang sering—berpegangan tangan, berpelukan, berciuman bisa sama pentingnya, terutama jika bahasa cinta utama pasangan Anda adalah sentuhan fisik.
Tentu saja, penting untuk selalu peka terhadap apa yang disukai pasangan Anda. Sentuhan yang tidak diinginkan atau pendekatan yang tidak pantas dapat membuat orang lain menjadi tegang dan mundur—persis seperti yang Anda tidak inginkan. Seperti banyak aspek lain dari hubungan yang sehat, hal ini dapat bergantung pada seberapa baik Anda mengomunikasikan kebutuhan dan niat Anda dengan pasangan, dan bagaimana mereka lebih suka menerima tanda-tanda cinta.
Sekalipun Anda memiliki beban pekerjaan yang mendesak atau anak-anak kecil yang perlu dikhawatirkan, Anda dapat membantu menjaga keintiman fisik dengan meluangkan waktu rutin bersama pasangan, entah itu dalam bentuk kencan malam atau sekadar satu jam di penghujung hari saat Anda dapat duduk dan mengobrol atau berpegangan tangan.
Tips 4: Belajar memberi dan menerima dalam hubungan Anda
Jika Anda berharap mendapatkan apa yang Anda inginkan 100 persen sepanjang waktu dalam suatu hubungan, Anda sedang mempersiapkan diri untuk kekecewaan. Hubungan yang sehat dibangun atas dasar kompromi. Namun, diperlukan usaha dari masing-masing pihak untuk memastikan adanya pertukaran yang wajar.
Kenali apa yang penting bagi pasangan Anda. Mengetahui apa yang benar-benar penting bagi pasangan Anda dapat sangat membantu dalam membangun niat baik dan suasana kompromi. Di sisi lain, penting juga bagi pasangan Anda untuk mengenali keinginan Anda dan Anda menyatakannya dengan jelas. Terus-menerus memberi kepada orang lain dengan mengorbankan kebutuhan Anda sendiri hanya akan menimbulkan kebencian dan kemarahan.
Jangan jadikan "menang" sebagai tujuan Anda. Jika Anda mendekati pasangan dengan sikap bahwa segala sesuatunya harus sesuai keinginan Anda atau sebaliknya, akan sulit untuk mencapai kompromi. Terkadang sikap ini muncul karena kebutuhan Anda tidak terpenuhi saat masih muda, atau bisa juga karena bertahun-tahun menumpuk kebencian dalam hubungan yang mencapai titik didih. Tidak apa-apa untuk memiliki keyakinan yang kuat tentang sesuatu, tetapi pasangan Anda juga berhak untuk didengarkan. Hormati orang lain dan sudut pandangnya.
Pelajari cara menyelesaikan konflik dengan penuh rasa hormat
Konflik tidak dapat dihindari dalam hubungan apa pun, tetapi untuk menjaga hubungan tetap kuat, kedua belah pihak perlu merasa didengarkan. Tujuannya bukanlah untuk menang, tetapi untuk mempertahankan dan memperkuat hubungan.
Pastikan Anda bertarung dengan adil. Tetap fokus pada masalah yang ada dan hormati orang lain. Jangan memulai pertengkaran atas hal-hal yang tidak dapat diubah.
Jangan menyerang seseorang secara langsung, tetapi gunakan pernyataan yang menggunakan kata ganti “saya” untuk mengomunikasikan perasaan Anda. Misalnya, daripada mengatakan, “Kamu membuatku merasa tidak enak”, cobalah “Aku merasa tidak enak saat kamu melakukan itu”.
Jangan bawa-bawa argumen lama ke dalam masalah. Daripada mencari konflik atau dendam di masa lalu dan menyalahkan siapa pun, fokuslah pada apa yang dapat Anda lakukan saat ini untuk menyelesaikan masalah.
Bersedialah untuk memaafkan. Menyelesaikan konflik tidak mungkin dilakukan jika Anda tidak mau atau tidak mampu memaafkan orang lain.
Jika emosi memuncak, beristirahatlah. Luangkan waktu beberapa menit untuk meredakan stres dan menenangkan diri sebelum Anda mengatakan atau melakukan sesuatu yang akan Anda sesali. Selalu ingat bahwa Anda sedang berdebat dengan orang yang Anda cintai.
Ketahui kapan harus melupakan sesuatu. Jika Anda tidak dapat mencapai kesepakatan, sepakati untuk tidak setuju. Diperlukan dua orang untuk membuat argumen terus berlanjut. Jika konflik tidak menghasilkan hasil, Anda dapat memilih untuk melepaskan diri dan melanjutkan hidup.
Tips 5: Bersiaplah untuk pasang surut
Penting untuk menyadari bahwa ada pasang surut dalam setiap hubungan. Anda tidak akan selalu berada di halaman yang sama.
Terkadang salah satu pasangan mungkin tengah berjuang menghadapi masalah yang membuat mereka stres, seperti kematian anggota keluarga dekat. Peristiwa lain, seperti kehilangan pekerjaan atau masalah kesehatan yang parah, dapat memengaruhi kedua pasangan dan mempersulit hubungan satu sama lain. Anda mungkin memiliki gagasan yang berbeda tentang pengelolaan keuangan atau membesarkan anak.
Setiap orang mengatasi stres dengan cara yang berbeda, dan kesalahpahaman dapat dengan cepat berubah menjadi frustrasi dan kemarahan.
Jangan melampiaskan masalah Anda pada pasangan. Tekanan hidup dapat membuat kita mudah marah. Jika Anda menghadapi banyak tekanan, mungkin akan lebih mudah untuk melampiaskannya kepada pasangan, dan bahkan terasa lebih aman untuk membentaknya. Bertengkar seperti ini mungkin awalnya terasa seperti pelepasan, tetapi perlahan-lahan akan merusak hubungan Anda. Temukan cara lain yang lebih sehat untuk mengelola stres, kemarahan, dan frustrasi Anda.
Mencoba memaksakan solusi dapat menyebabkan lebih banyak masalah. Setiap orang mengatasi masalah dan isu dengan caranya sendiri. Ingatlah bahwa Anda adalah sebuah tim. Terus maju bersama dapat membantu Anda melewati masa-masa sulit.
Tinjau kembali tahap-tahap awal hubungan Anda. Bagikan momen-momen yang mempertemukan Anda berdua, telaah titik di mana Anda mulai menjauh, dan putuskan bagaimana Anda dapat bekerja sama untuk menghidupkan kembali pengalaman jatuh cinta itu.
Bersikaplah terbuka terhadap perubahan. Perubahan tidak dapat dihindari dalam hidup, dan perubahan akan terjadi baik Anda menerimanya atau melawannya. Fleksibilitas sangat penting untuk beradaptasi dengan perubahan yang selalu terjadi dalam hubungan apa pun, dan hal itu memungkinkan Anda untuk tumbuh bersama melalui masa-masa baik maupun buruk.
Jika Anda membutuhkan bantuan dari luar untuk hubungan Anda, hubungi mereka bersama-sama. Terkadang masalah dalam suatu hubungan bisa tampak terlalu rumit atau terlalu berat untuk Anda tangani sebagai pasangan. Terapi pasangan dapat membantu. Jika Anda merasa lebih nyaman, layanan konseling tersedia secara daring, dengan beberapa platform menerima asuransi. Atau, berbicara bersama dengan teman tepercaya atau tokoh agama juga dapat bermanfaat.
