Waktu makan seharusnya menjadi waktu yang menyenangkan bersama keluarga Anda, tetapi jika anak-anak Anda tidak mau makan, mereka bisa sangat tidak menyenangkan. Anda harus berhati-hati untuk memastikan mereka tidak kehilangan berat badan.
Banyak orang tua yang khawatir ketika anak-anak mereka tidak mau makan. Secara umum, tidak ada yang perlu dikhawatirkan, karena ini biasanya merupakan tahap yang akan mereka atasi di kemudian hari. Namun, jika dokter anak mengatakan itu perlu, Anda mungkin perlu membantu anak Anda menambah berat badan.
Saat bayi, anak Anda akan tumbuh dengan cepat, jadi biasanya bayi makan banyak.
Namun, antara usia 2 dan 5 tahun, nafsu makan kekanak-kanakan muncul. Tahap ini bahkan bisa berlangsung hingga mereka berusia 6 atau 7 tahun. Ketika tiba waktu makan, anak mungkin menolak untuk makan dan mengatakan bahwa dia tidak menyukainya. Akibatnya, orang tua mungkin mencoba memaksa anak, mungkin menawarkan hadiah atau mungkin mencoba menghukumnya.
Belajar Makan
Awal dari makanan pendamping adalah kebangkitan rasa untuk langit-langit mulut bayi. Pada awalnya, dia hanya akan minum susu. Saat anak tumbuh, dia akan mulai makan makanan padat dan akan bersemangat untuk mencoba lebih banyak dan makan lebih banyak. Dia atau dia mungkin akan suka makan. Namun, ketika anak-anak tumbuh, mereka sering kehilangan keinginan untuk makan.
Setelah tahun pertama kehidupan mereka, beberapa faktor akan mulai mempengaruhi keinginan anak untuk makan. Tingkat pertumbuhan mereka akan melambat dan mereka akan menjadi lebih cepat kenyang. Selain itu, ketertarikan mereka pada dunia di sekitar mereka akan membuat mereka menaruh makanan di belakang kompor.
Saat anak-anak tumbuh, mereka akan mulai hanya menyukai beberapa makanan dalam jumlah kecil. Sebagai orang tua, Anda mungkin akan mulai khawatir. Orang tua terus-menerus mengajukan pertanyaan kepada dokter anak mereka tentang makanan, dan mereka bahkan akan beralih ke forum internet karena anak-anak mereka tidak mau makan.
Ketika orang tua khawatir tentang nutrisi anak mereka, mereka mungkin memaksa anak untuk makan lebih banyak daripada yang sebenarnya anak butuhkan. Orang tua lain mungkin bersikeras bahwa anak-anak mereka makan apa saja, terlepas dari preferensi selera mereka.
Namun, masalah sebenarnya dengan seorang anak yang tidak makan adalah ketika berat badannya terpengaruh.
Saat Anak Tidak Mau Makan
Selain itu, mungkin juga ada penyebab alami anak Anda kurang nafsu makan. Penyakit kronis, penyakit seperti flu atau infeksi akut akan membuat anak Anda menolak untuk makan. Namun, ini hanya akan berlangsung untuk waktu yang singkat, dan begitu mereka merasa lebih baik, mereka akan memiliki nafsu makan yang lebih baik.
Masalah sebenarnya adalah ketika anak-anak lapar tetapi mereka hanya berusaha memuaskan rasa lapar itu dengan makan makanan yang menggugah selera. Tentu saja, orang tua memainkan peran kunci dalam menyelesaikan masalah ini.
Jika kekhawatiran orang tua menciptakan suasana tegang pada waktu makan, sikap negatif anak terhadap makanan hanya akan bertambah buruk. Selain itu, jika anak hanya ingin makan makanan yang disukainya, dan orang tua mengalah, hal itu akan menimbulkan ekspektasi negatif.
Anak kemudian akan menolak untuk makan makanan biasa karena dia tahu bahwa ketika dia merasa lapar, orang tuanya akan memberikannya atau apa pun yang dia inginkan. Jika konflik ini berlanjut, kesehatan anak dapat terpengaruh.
Akibatnya, dokter mungkin memberi tahu Anda bahwa dia membutuhkan bantuan untuk menambah berat badan.
Cara Membantu Anak Menambah Berat Badan dengan Cara yang Sehat
Anak-anak belajar untuk makan jumlah makanan yang mereka butuhkan untuk merasa kenyang. Jika mereka sehat, anak-anak bahagia yang tumbuh pada kecepatan yang tepat, Anda tidak perlu terlalu khawatir tentang persentil mereka pada grafik pertumbuhan.
Orang tua hanya perlu khawatir tentang menciptakan lingkungan yang menyenangkan pada waktu makan dan tentang memberi anak-anak mereka makanan yang sehat. Namun, jika mereka mulai kehilangan banyak berat badan, dokter anak mungkin memberi tahu Anda bahwa mereka perlu menambah berat badan.
Di bawah ini, kami akan memberikan beberapa rekomendasi dasar untuk membantu nutrisi dan membuat anak Anda mau makan, jika ini kasus Anda:
- Perkenalkan makanan baru dengan cara yang progresif dan menarik. Jika anak Anda berulang kali menolak untuk makan, cobalah menawarkan makanan lain yang memiliki nutrisi serupa.
- Jadilah contoh. Meskipun anak-anak tidak suka mencoba makanan baru, jika mereka melihat orang tua mereka memakannya, cepat atau lambat, mereka akan ingin mencobanya juga. Itulah mengapa sangat penting untuk makan di meja bersama seluruh keluarga dan tanpa menu yang dipersonalisasi.
- Manfaatkan preferensi mereka saat menambahkan makanan baru ke dalam makanan mereka. Tidak ada batasan kreativitas dalam hal memasak dan menawarkan pilihan yang akan mendorong anak Anda untuk makan. Itu penting seperti apa makanannya, jadi jadilah kreatif.
- Jika anak Anda tidak mau makan makanan baru, bersabarlah dan teruslah mencoba. Jangan marah. Jika penolakan anak tidak diikuti dengan reaksi negatif, seperti mual atau muntah, sedikit demi sedikit anak Anda akan belajar memakan makanan baru tersebut.
- Setelah infeksi, normal bagi seorang anak untuk menurunkan berat badan, tetapi cenderung kembali dengan cepat. Manfaatkan nafsu makan anak-anak yang telah pulih untuk membantu mereka menambah berat badan jika mereka kekurangan berat badan.
Kesimpulan:
Ingat, ini bukan hanya tentang menambah berat badan. Konsumsi berlebihan makanan manis yang diproses secara kimia dan tinggi lemak trans tidak boleh digunakan untuk membantu anak Anda menambah berat badan. Obesitas pada anak adalah masalah serius yang harus Anda hindari dengan cara apa pun.
Selain itu, waktu makan harus menjadi waktu yang menyenangkan bagi seluruh keluarga. Hubungan positif ini akan mempengaruhi nafsu makan anak Anda dan membuatnya lebih baik. Sebenarnya, itu berlaku untuk semua orang tanpa memandang usia!
Ketika anak mengasosiasikan makan dengan sesuatu yang enak, mereka akan lebih mudah mengatasi kurangnya nafsu makan. Jika anak Anda tidak makan dengan baik, dokter anak Anda mungkin menyarankan untuk memberinya vitamin atau suplemen makanan untuk meningkatkan berat badan yang sehat.