Mandi sebelum tidur adalah cara yang bagus untuk membantu Anda rileks dan bersiap untuk tidur. Tidur dengan rambut basah, di sisi lain, dapat membahayakan kesehatan Anda. Pelajari caranya di artikel ini!
Mandi sebelum tidur adalah cara yang bagus untuk membantu merilekskan tubuh dan mencapai kualitas tidur yang lebih baik. Ini memungkinkan Anda untuk mengurangi ketegangan otot dan stres yang tersisa dari hari kerja yang melelahkan. Namun, manfaatnya tidak mencakup tidur dengan rambut basah, karena ini dapat menyebabkan berkembangnya beberapa masalah kesehatan.
Meskipun tampaknya tidak berbahaya, hal itu dapat menyebabkan reaksi yang merugikan pada tingkat kapiler serta pada otot dan sistem kekebalan tubuh. Banyak yang tidak menyadari konsekuensi ini. Kami ingin membagikan beberapa kemungkinan efek negatif sehingga Anda dapat menghindarinya.
1. Tidur dengan rambut basah bisa menyebabkan sakit kepala
Tidur dengan rambut basah dapat meningkatkan jumlah sakit kepala parah yang Anda alami. Hal ini karena kelembapan dapat menyebabkan perubahan suhu tubuh secara tiba-tiba. Membungkus rambut dengan handuk dapat memperburuk masalah karena kelembapan dipertahankan untuk jangka waktu yang lebih lama.
Ini mempengaruhi sirkulasi darah di kulit kepala dan ketika ketegangan meningkat, dapat menyebabkan rasa sakit yang dapat mengganggu tidur.
2. Rambut patah
Apakah Anda khawatir tentang menjaga rambut Anda kuat dan sehat? Dalam hal ini, Anda harus menghindari mencuci rambut di kamar mandi sebelum tidur sebanyak mungkin. Ini menghasilkan pelemahan serius pada untaian yang seiring waktu, meningkatkan kerentanan untuk patah dan rontok.
3. Infeksi kulit
Tidur dengan rambut basah meningkatkan risiko infeksi kulit karena mikroorganisme memiliki lingkungan yang ideal untuk berkembang biak. Tidak seperti saat Anda mencuci rambut di siang hari, tidak ada cukup waktu untuk membiarkan rambut Anda kering secara alami di malam hari. Kehangatan tempat tidur Anda kemudian menciptakan iklim yang sempurna bagi jamur dan bakteri untuk tumbuh.
Akibatnya, iritasi dan bahkan infeksi jamur dapat muncul di kulit kepala dan kulit di sekitarnya.
4. Gatal dan Bengkak
Jamur yang tumbuh di kulit karena rambut basah dapat menyebabkan rasa gatal dan peradangan yang tidak nyaman, bahkan setelah rambut Anda kering. Ini bisa menjadi masalah yang berulang dan seringkali membutuhkan waktu beberapa hari untuk menghilang jika tidak ditangani dengan benar.
5. Alergi dan pilek
Perubahan suhu tubuh yang terjadi saat tidur dengan rambut basah dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Mereka juga dapat memicu kondisi seperti alergi dan pilek. Kelembaban dipertahankan selama beberapa jam, yang menyebabkan mekanisme pertahanan Anda melemah, memungkinkan beberapa virus dan bakteri menyerang.
6. Rambut berminyak
Tidur dengan rambut basah cenderung meningkatkan minyak berlebih dan menghasilkan tekstur yang lengket. Hal ini disebabkan oleh perubahan yang dialami oleh kelenjar sebaceous, yang pada gilirannya menyebabkan tingkat pH yang tidak seimbang di kulit kepala.
Akibatnya, Anda akan terbangun dengan rambut yang tampak tidak menyenangkan, kusut, dan berkerut.
7. Nyeri otot
Meski hal ini bisa disebabkan oleh banyak faktor, Anda tidak bisa mengesampingkan rambut basah sebagai pemicunya. Perubahan suhu yang dihasilkan tubuh tidak hanya dapat menyebabkan masalah peredaran darah tetapi juga meningkatkan kejang dan ketegangan otot.