Memiliki benjolan di tenggorokan atau patah hati adalah ungkapan yang umumnya kita gunakan dalam arti kiasan. Namun, rasa sakit emosional sebenarnya dapat memiliki manifestasi fisik.
Ketika kamu melalui periode penderitaan emosional yang hebat, kamu mungkin mengatakan bahwa hati kamu hancur. Frasa ini, di tengah-tengah antara puitis dan literal, membantu kamu mengungkapkan besarnya kesedihan yang kamu alami. Meskipun demikian, patah hati metaforis memang sering membawa berbagai penyakit fisik.
Lingkungan fisik dan psikis benar-benar terhubung. Oleh karena itu, hampir selalu, masalah di satu dimensi memiliki manifestasi di dimensi lain juga. Selanjutnya, beberapa penelitian ilmiah menyimpulkan bahwa rasa sakit emosional benar-benar dapat dirasakan di dalam daging.
Hatimu hancur
Ada banyak jenis situasi yang dapat membuat kamu percaya bahwa hati kamu hancur. Misalnya, kematian orang yang dicintai, putusnya hubungan, dikhianati oleh seorang teman, atau dikecewakan oleh seseorang yang benar-benar kamu percayai.
Ketika kamu mengatakan hati kamu hancur, kamu mengekspresikan kesedihan yang luar biasa, nostalgia yang sangat besar, dan rasa sakit yang melumpuhkan kamu. Dengan kata-kata ini, kamu mencoba menangkap penderitaan emosional yang kamu alami. Rasa sakit yang begitu kuat tampaknya telah menjadi nyata.
Kamu merasa bingung, tersesat, rentan, dan hancur. Kamu kehilangan minat pada segala sesuatu di sekitar kamu dan kamu tampaknya tidak memiliki energi. Kenyataannya, masa kini menjadi tak tertahankan dan masa depan tak terbayangkan. Kamu merasa lemah, rapuh, dan tidak mampu menghadapi kesulitan yang kamu hadapi.
Rasa sakit yang dirasakan pada tingkat fisik
Beberapa penelitian ilmiah telah menemukan bahwa daerah otak yang sama yang berfungsi sebagai pemroses rasa sakit fisik juga bertanggung jawab untuk memproses rasa sakit emosional. Oleh karena itu, seperti halnya ada luka fisik yang menyebabkan rasa sakit kronis, ada juga luka emosional yang tidak dapat disembuhkan oleh banyak orang.
Manifestasi fisik ketidaknyamanan emosional beragam dan diketahui semua orang. Misalnya, ketika kamu merasa sedih atau cemas, kamu sering mengalami benjolan di tenggorokan. Atau, saat kamu sangat bermasalah, perut kamu terasa seperti diikat.
Faktanya, kamu sudah mengalami gangguan psikosomatik sejak kamu masih kecil. Mereka mengungkapkan, pada tingkat organik, beban emosional yang tidak mampu kamu tangani. Misalnya, banyak bayi sering mengalami sakit kepala atau masalah pencernaan yang tidak dapat ditemukan penyebab fisiologisnya. Itu karena mereka disebabkan oleh ketidaknyamanan psikologis.
Sebagai orang dewasa, kamu juga dapat menderita nyeri otot, sakit kepala, mulas, gangguan pencernaan, iritasi kulit, dan gejala fisik yang tidak ada habisnya karena penyebab emosional. Namun demikian, tanpa diragukan lagi, manifestasi paling mengejutkan dari fenomena ini adalah apa yang disebut sindrom patah hati.
Sindrom patah hati
Penyakit ini, yang disebut Takotsubo cardiomyopathy (TCM), tidak benar-benar menghancurkan hati, tetapi merusaknya. Itu karena, dalam situasi stres emosional yang tinggi di dalam tubuh, ada pelepasan katekolamin dalam dosis besar secara tiba-tiba.
Peningkatan zat ini menyebabkan detak jantung meroket, menghasilkan kerusakan fisik dan nyata pada jantung. Ini adalah proses nyata yang mudah terlihat dalam tes diagnostik. Orang yang menderitanya mengalami gejala yang mirip dengan serangan jantung. Misalnya, nyeri dada dan sesak napas.
Ada pengobatan untuk penyakit ini dan tidak menimbulkan gejala sisa permanen. Meski begitu, fenomena tersebut cukup penting untuk mengundang refleksi.
Mengembangkan ketahanan untuk menghindari patah hati
Pengalaman stres yang dapat menyebabkan sindrom patah hati relatif umum terjadi. Di sisi lain, banyak orang akan melewatinya tanpa pernah mengalami sindrom ini. Itu karena tidak semua orang memiliki kecenderungan yang sama untuk menunjukkan gejala somatik ketika menghadapi kesulitan emosional.
Perbedaannya terletak pada tingkat resiliensi masing-masing individu yang berbeda-beda. Dengan kata lain, kapasitas dan sumber daya pribadi yang kamu miliki untuk menghadapi situasi negatif, tak terduga, atau stres. Strategi-strategi mengatasi ini membuat perbedaan sejauh mana kamu dipengaruhi oleh pengalaman seperti itu.
Untungnya, ketahanan dapat dikembangkan. Memang, tidak ada kata terlambat untuk memperoleh sumber daya baru dan strategi yang lebih tepat. Untuk tujuan ini, kamu harus mencoba dan bekerja pada diri sendiri dan pengembangan pribadi kamu. Ini akan mencegah tubuh kamu berteriak karena rasa sakit yang tidak dapat kamu ungkapkan.
Tags:
Kesehatan