Apakah kamu kesulitan menurunkan berat badan ekstra tidak peduli seberapa banyak kamu berolahraga dan diet? Cobalah teh kayu manis dan daun salam untuk meningkatkan penurunan berat badan yang sehat dan pencernaan yang lebih baik.
 |
| Konsumsi teh kayu manis dan daun salam untuk menurunkan berat badan. (Foto: pexels.com/id-id/@thirdman) |
Pola makan yang buruk dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak telah menjadi musuh bebuyutan dari berat badan yang sehat, dan kesejahteraan fisik dan mental yang baik. Ditambah lagi, menurut penelitian dari Southern University of Chile ini, faktor-faktor ini juga dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular. Namun, ada beberapa resep yang dapat membantu kamu menurunkan berat badan dan merasa lebih baik seperti teh kayu manis dan daun salam ini.
Kami akan menunjukkan cara menyiapkan teh obat ini dengan benar, dan memberi tahu kamu semua tentang berbagai manfaatnya.
Bagaimana cara menurunkan berat badan
Menyingkirkan akumulasi lemak bukanlah tugas yang mudah. Faktanya, itu membutuhkan banyak upaya dan terus-menerus untuk menghilangkannya sepenuhnya.
Masalahnya adalah sangat sedikit orang yang memiliki kesabaran untuk menunggu hasilnya. Mereka mencari jalan pintas dan mengikuti diet ketat atau rejimen yang dapat mempengaruhi kesehatan mereka.
Karena itu, ahli gizi dan ahli merekomendasikan untuk menerapkan pola makan yang sehat. Ini harus menjadi diet kalori terkontrol yang mencakup semua kelompok makanan.
Selain itu, kamu dapat mengonsumsi suplemen alami yang sifatnya merangsang metabolisme dan membantu menurunkan berat badan dengan lebih mudah. Dalam artikel hari ini, tosupediacom ingin merekomendasikan kayu manis sehat dan teh daun salam yang terkenal dengan sifat diuretik dan pemurniannya.
Penting juga untuk melakukan banyak latihan fisik untuk meningkatkan pengeluaran kalori.
Teh Kayu Manis dan Daun Salam
Kayu manis dan teh daun salam adalah minuman yang sangat populer. Komposisi nutrisinya mendorong penurunan berat badan yang sehat tanpa menyebabkan peradangan usus.
Meskipun ini bukan produk penurun berat badan yang ajaib, mereka yang memasukkannya ke dalam diet mereka mendapatkan hasil yang sangat baik ketika mencoba untuk melangsingkan tubuh. Namun, jika kamu ingin menurunkan berat badan dengan cara yang aman dan sehat, hal terbaik yang harus dilakukan adalah berkonsultasi dengan ahli endokrinologi.
Manfaat kayu manis
Kayu manis adalah rempah-rempah yang dihargai karena berbagai kegunaan kuliner, obat-obatan, dan rumah. Menurut sebuah studi oleh North Khorasan University of Medical Sciences, itu mengandung minyak esensial, antioksidan, dan nutrisi yang mempercepat metabolisme kamu, meningkatkan pengeluaran energi dan mempromosikan penurunan berat badan.
Hingga saat ini, diyakini bahwa mengkonsumsi rempah-rempah ini bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah pada penderita diabetes. Namun, sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Ilmu Kedokteran Mashhad (Iran) telah membantah teori ini.
Manfaat daun salam
Laurel (pohon salam), yang menghasilkan daun salam, adalah tanaman obat dan aromatik yang populer, yang telah digunakan selama bertahun-tahun. Seperti yang dikonfirmasi oleh penelitian yang dilakukan oleh Universitas Cumhuriyet ini, itu adalah anti-inflamasi dan analgesik yang kuat.
Dipercaya mengandung zat diuretik yang merangsang pengeluaran cairan yang tertahan di jaringan tubuh. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung teori ini.
Memang benar bahwa daun salam dapat memerangi diare, yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kita, sebagaimana ditegaskan oleh penelitian yang dilakukan oleh Universitas Terapan Al-Balqa di Yordania.
Cara membuat teh kayu manis dan daun salam
Dengan teh alami yang sehat ini, kamu dapat merangsang penurunan berat badan. Selain itu, ini juga akan memungkinkan kamu untuk mengatasi beberapa masalah pencernaan yang umum.
Menyiapkan teh ini cukup sederhana, tidak memakan banyak waktu, dan kamu bisa membuatnya beberapa kali dalam seminggu. Tentu saja, penting untuk diklarifikasi bahwa efeknya hanya diperoleh jika kamu juga mengikuti diet seimbang dan melakukan latihan fisik.
Bahan-bahan:
- 5 gelas air (sekitar 1 liter)
- 1 sendok teh bubuk kayu manis (5 g)
- 6 lembar daun salam
- 1 sendok makan madu (25 g) (opsional)
Langkah:
- Pertama, didihkan satu liter air dan tambahkan satu sendok teh kayu manis dan daun salam saat mencapai titik didih.
- Kecilkan api dan biarkan campuran mendidih selama 5 menit .
- Kemudian, angkat campuran dari api. Diamkan hingga mencapai suhu ruang.
- Setelah kamu dapat mengkonsumsinya, saring campurannya dan sajikan dalam gelas.
- Minumlah gelas pertama kamu dengan perut kosong dan bagikan sisa gelas kamu sepanjang hari.
Sudahkah kamu mencoba teh yang luar biasa ini? Siapkan di rumah dan sertakan dalam diet kamu untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan alami.