Apakah Anda menyukai kafein namun ingin gigi putih mengkilap? Lakukan 5 tips sederhana dan efektif ini.
 |
| 5 tips ini untuk mengurangi efek kafein pada gigi Anda dan menjaga gigi tetap putih seperti biasa. (Foto: freepik.com/azerbaijan-stockers) |
Siapa yang tidak suka secangkir espresso panas itu? Kami tahu tidak mudah untuk menyerah pada kecanduan kopi hitam pagi Anda, tetapi di sisi lain, Anda memimpikan senyum putih berkilau. Bagaimana jika saya memberi tahu Anda bahwa Anda masih dapat memiliki gigi putih mutiara yang selalu Anda inginkan? Ya, itu bukan tidak mungkin!
Pastikan Anda mengikuti 5 tips ini untuk mengurangi efek kafein pada gigi Anda dan menjaga gigi tetap putih seperti biasa.
1. Berkumur atau minum air segera
 |
| Selalu berkumur atau minum air putih setelah minum kopi. |
Enamel Anda memiliki porositas mikroskopis dan pigmen gelap dari minuman merembes ke dalamnya, menyebabkan noda. Ketika Anda berkumur dengan air atau minum apa pun, noda residu pada permukaan gigi dihilangkan.
2. Sikat dan flossing
Menyikat gigi dan flossing adalah cara termudah untuk menyingkirkan noda. Ini membantu untuk melakukan pembersihan menyeluruh baik di permukaan maupun di antara celah gigi. Menyikat gigi dan flossing secara teratur juga menghilangkan lapisan plak, yang menarik noda dan memiliki jutaan bakteri. Penting untuk diingat bahwa minuman seperti teh dan kopi bersifat asam dan melemahkan enamel (lapisan luar gigi yang keras). Oleh karena itu, menyikat gigi dan flossing segera setelah mengkonsumsi minuman ini harus dihindari.
3. Minum dengan sedotan
 |
| Walaupun tampak aneh, cobalah minum kopi menggunakan sedotan ataumenggunakan lubang pada tutupnya. (Foto: freepik.com/rawpixel-com) |
Ya, minum kopi / teh panas dengan sedotan tampaknya aneh, tetapi itu membantu. Ini mencegah minuman bersentuhan langsung dengan permukaan luar gigi. Oleh karena itu, eksposur secara keseluruhan berkurang. Kami setuju itu aneh untuk menyedot minuman seperti ini kopi, sehingga Anda dapat mencoba menggunakan tutupnya.
4. Makan buah-buahan dan sayuran
Makanan serat tinggi seperti seledri, kacang-kacangan dan buah-buahan seperti stroberi / apel membantu dalam menjaga gigi putih dan berkilau. Buah-buahan dan sayuran mentah membantu menggosok plak dari permukaan.
5. Jangan malu untuk berkonsultasi dengan dokter gigi Anda secara rutin
 |
| Periksa secara rutin gigi Anda ke dokter gigi setidaknya enam bulan sekali. (Foto: freepik.com/prostooleh) |
Konsultasi rutin dengan dokter gigi (setidaknya dua kali setahun) sangat penting untuk kesehatan mulut yang baik. Pemeriksaan menyeluruh dapat membantu mendeteksi dan memperbaiki masalah gigi atau gusi pada waktunya. Juga, pembersihan gigi profesional membantu menghilangkan noda atau plak.