Kopi adalah salah satu minuman paling populer di seluruh dunia. Dengan rasa yang kuat dan tendangan energi, anda akan meminumnya setiap pagi untuk memulai hari. Tapi, tahukah Anda apa yang sebenarnya Anda masukkan ke dalam tubuh Anda dengan secangkir kopi itu? Teruslah membaca untuk mencari tahu!
 |
| Foto: freepik |
Apakah Anda suka kopi dan selalu menahan diri dari minum lebih banyak karena Anda pikir itu buruk bagi Anda? Nah, baca fakta-fakta kopi yang menarik ini dan cari tahu apakah Anda benar.
Fakta kopi yang harus diketahui setiap orang
1. Meningkatkan aktivitas otak
Kopi meningkatkan aktivitas otak, yaitu membantu otak memberi fokus lebih pada tugas yang sedang dilakukan. Minuman ini dapat meningkatkan konsentrasi orang, mempercepat reaksi mereka, dll. Demikian juga, jika Anda meminumnya dengan gula, Anda akan merasakan efek yang lebih kuat karena gula juga merupakan stimulan yang baik.
Tidak ada keraguan tentang hal itu, menggabungkan kafein dan glukosa mengaktifkan semua area yang tepat di otak. Namun, Anda tidak harus meminumnya dengan perut kosong atau Anda akan merasakan efek sebaliknya.
2. Meningkatkan tekanan darah
Anda bisa melawan tekanan darah rendah hanya dengan satu cangkir kopi. Namun, itu baik untuk orang dengan tekanan darah rendah tetapi tidak membantu bagi orang yang menderita takikardia (Gangguan irama jantung dengan detak jantung lebih cepat dari biasanya, lebih besar dari 100 denyut per menit.). Namun demikian, itu tidak berbahaya bagi pasien hipotonik. Tubuh mereka akhirnya beradaptasi dengan minuman dan tekanan darah akan berhenti meningkat.
3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Kopi dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tidak hanya mampu mengaktifkannya, tetapi juga membuatnya lebih kuat. Di seluruh dunia, para ilmuwan telah menemukan bahwa meminumnya terkait dengan mengurangi risiko kematian dini. Ini juga mampu memperkuat hati, jantung dan saluran pencernaan.
Dosis harian yang paling sehat adalah tiga cangkir. Anda harus minum kopi bubuk segar. Varietas instan (kopi instant/sachet) memiliki lebih sedikit nutrisi dan lebih banyak aditif kimia yang dapat menyebabkan efek samping negatif pada saluran pencernaan.
4. Meredakan sakit kepala
Kafein dalam kopi alami dapat membantu melawan sakit kepala dan migrain. Meskipun, secangkir kopi tidak pernah bisa menggantikan obat penghilang rasa sakit, pertimbangkan bahwa obat-obatan tradisional lebih efektif karena memiliki komponen lain termasuk kafein. Oleh karena itu, efek dari bahan aktif meningkat pesat.
5. Ini adalah produk bebas stres yang sempurna
Kopi memiliki efek antidepresan dan anti-stres pada tubuh. Berkat minuman ini, Anda dapat mengucapkan selamat tinggal pada stres karena melepaskan dopamin dan serotonin, yang bertanggung jawab untuk menghibur Anda.
Hanya minum satu cangkir sudah cukup karena kafein adalah salah satu stimulan sistem saraf pusat yang paling umum dan juga bertindak sebagai anti-depresan yang efektif.
Cara terbaik Anda bisa mendapatkan keuntungan dari kafein adalah dengan minum kopi karena kafein yang berasal dari produk lain - seperti teh, minuman berkarbonasi atau cokelat - tidak dapat merangsang saraf pada skala yang sama.
6. Meningkatkan memori
Kopi dapat sangat meningkatkan memori Anda. Dengan cara yang sama bahwa minuman meningkatkan suasana hati dan kinerja Anda, itu juga dapat membantu memori Anda.
Namun, manfaatnya hanya berlaku untuk memori jangka pendek. Ini adalah detail kecil mengingat bahwa otak kita menyimpan semua informasi yang kita terima dalam memori jangka pendek kita dan, setelah satu jam, ia mentransfernya ke memori jangka panjang.
7. Membantu Anda menurunkan berat badan
Fakta terakhir dari kopi adalah bahwa hal itu dapat membantu Anda mempertahankan atau menurunkan berat badan. Ketika Anda memiliki kadar leptin rendah, tubuh Anda mulai menyimpan lemak. Untungnya, kafein meningkatkan kadar leptin tubuh. Dengan demikian, orang yang biasanya mengkonsumsi kopi tidak menambah berat badan drastis dan olahraga lebih efektif bagi mereka.