 |
| Buah Manggis | foto: sehatq.com |
Manggis merupakan buah dengan rasa manis yang digemari oleh banyak orang. Buah satu ini juga memiliki banyak kandungan baik yang bagus untuk kesehatan. Konsumsi manggis secara rutin membuat kamu sehat serta jauh dari beragam jenis penyakit. Manfaat buah manggis telah banyak diteliti dan diakui memiliki sejumlah kandungan berupa nutrisi, vitamin serta zat baik di dalamnya.
Ada begitu banyak manfaat manggis yang perlu kamu tahu. Beberapa manfaat yang dimaksud antara lain sebagai berikut.
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan serat, vitamin C, mineral, dan xanthones pada manggis bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, manggis juga mengandung senyawa yang bersifat antibakteri, sehingga dengan mengonsumsinya, diyakini daya tahan tubuh dapat lebih mampu melawan infeksi.
2. Menurunkan Berat Badan
Berat badan yang berlebihan tentu kurang baik secara penampilan apalagi beresiko menarik beberapa jenis penyakit untuk datang. Adapun salah satu langkah efektif dalam menurunkan berat badan adalah dengan mengonsumsi makanan sehat dimana salah satunya adalah buah manggis.
Dengan manfaat manggis dalam menurunkan berat badan, kamu bisa memasukkan buah ini ke dalam menu diet kamu. Selain membantu mendapatkan berat tubuh yang ideal, kamu juga dapat merasakan banyaknya manfaat buah ini bagi kesehatan.
3. Mempercepat Penyembuhan
Manfaat manggis yang selanjutnya adalah untuk mempercepat penyembuhan. Buah dengan rasa manis ini memiliki sifat anti bakteri dan anti radang. Buah ini bisa digunakan sebagai solusi penyembuhan luka dengan cepat.
Kamu bisa memanfaatkan daun dan kulit manggis lalu dicampur dengan ramuan obat lain untuk dibubuhkan pada luka agar lebih cepat pemulihannya. Langkah pembuatan ramuan sehat ini cukup mudah yaitu dengan merebus daun serta kulit pohon manggis.
4. Mengobati Diare dan Disentri
Bagi kamu yang tengah mencari obat untuk diare dan disentri, kamu bisa memanfaatkan kulit manggis dan dagingnya untuk dijadikan alternatif pengobatan. Dalam mengobati gangguan perut berupa diare dan disentri, kamu bisa menggunakan kulit buah mangis untuk kemudian direbus. Selanjutnya, tunggu air rebusan hingga dingin lalu tambahkan madu ke dalamnya. Jangan lupa untuk menyaring kulit manggis dari air rebusan terlebih dahulu.
5. Mencegah penyakit kanker
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi sayur dan buah, termasuk buah manggis, mampu membantu menurunkan risiko penyakit kanker. Hal ini karena manggis mengandung zat xanthones yang bersifat antioksidan dan antiiflamasi, sehingga mampu melawan perkembangan dan penyebaran sel kanker di payudara, perut, dan paru-paru.
6. Mengontrol kadar gula darah
Manfaat buah manggis lainnya adalah membantu mengendalikan kadar gula darah. Hal ini karena dalam manggis terkandung serat yang mampu membantu menstabilkan kadar gula darah.
Selain kandungan serat dalam manggis, kandungan xanthones pada buah ini juga diklaim mampu membantu menstabilkan kadar gula darah. Meski begitu, hal ini masih perlu diteliti lebih lanjut.
Di Jawa Barat, saat ini manggis banyak dijumpai di Kabupaten Subang terutama di sentra produksi manggis seperti Kecamatan Serangpanjang, bervariasi dari tanaman muda hingga tanaman warisan. Produktivitasnya mencapai 50 – 100 kg per pohon untuk tanaman dengan usia 10-20 tahun, sementara untuk tanaman berusia 50 tahun dapat mencapai 2 kuintal/pohon. Musim panen mulai pada akhir Februari sampai Mei dengan puncak panen raya terjadi di bulan Maret. Paling banyak dikembangkan adalah varietas Wanayasa.
Ada begitu banyak manfaat manggis yang perlu kamu tahu. Beberapa manfaat yang dimaksud antara lain sebagai berikut.
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Kandungan serat, vitamin C, mineral, dan xanthones pada manggis bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, manggis juga mengandung senyawa yang bersifat antibakteri, sehingga dengan mengonsumsinya, diyakini daya tahan tubuh dapat lebih mampu melawan infeksi.
2. Menurunkan Berat Badan
Berat badan yang berlebihan tentu kurang baik secara penampilan apalagi beresiko menarik beberapa jenis penyakit untuk datang. Adapun salah satu langkah efektif dalam menurunkan berat badan adalah dengan mengonsumsi makanan sehat dimana salah satunya adalah buah manggis.
Dengan manfaat manggis dalam menurunkan berat badan, kamu bisa memasukkan buah ini ke dalam menu diet kamu. Selain membantu mendapatkan berat tubuh yang ideal, kamu juga dapat merasakan banyaknya manfaat buah ini bagi kesehatan.
3. Mempercepat Penyembuhan
Manfaat manggis yang selanjutnya adalah untuk mempercepat penyembuhan. Buah dengan rasa manis ini memiliki sifat anti bakteri dan anti radang. Buah ini bisa digunakan sebagai solusi penyembuhan luka dengan cepat.
Kamu bisa memanfaatkan daun dan kulit manggis lalu dicampur dengan ramuan obat lain untuk dibubuhkan pada luka agar lebih cepat pemulihannya. Langkah pembuatan ramuan sehat ini cukup mudah yaitu dengan merebus daun serta kulit pohon manggis.
4. Mengobati Diare dan Disentri
Bagi kamu yang tengah mencari obat untuk diare dan disentri, kamu bisa memanfaatkan kulit manggis dan dagingnya untuk dijadikan alternatif pengobatan. Dalam mengobati gangguan perut berupa diare dan disentri, kamu bisa menggunakan kulit buah mangis untuk kemudian direbus. Selanjutnya, tunggu air rebusan hingga dingin lalu tambahkan madu ke dalamnya. Jangan lupa untuk menyaring kulit manggis dari air rebusan terlebih dahulu.
5. Mencegah penyakit kanker
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi sayur dan buah, termasuk buah manggis, mampu membantu menurunkan risiko penyakit kanker. Hal ini karena manggis mengandung zat xanthones yang bersifat antioksidan dan antiiflamasi, sehingga mampu melawan perkembangan dan penyebaran sel kanker di payudara, perut, dan paru-paru.
6. Mengontrol kadar gula darah
Manfaat buah manggis lainnya adalah membantu mengendalikan kadar gula darah. Hal ini karena dalam manggis terkandung serat yang mampu membantu menstabilkan kadar gula darah.
Selain kandungan serat dalam manggis, kandungan xanthones pada buah ini juga diklaim mampu membantu menstabilkan kadar gula darah. Meski begitu, hal ini masih perlu diteliti lebih lanjut.
Di Jawa Barat, saat ini manggis banyak dijumpai di Kabupaten Subang terutama di sentra produksi manggis seperti Kecamatan Serangpanjang, bervariasi dari tanaman muda hingga tanaman warisan. Produktivitasnya mencapai 50 – 100 kg per pohon untuk tanaman dengan usia 10-20 tahun, sementara untuk tanaman berusia 50 tahun dapat mencapai 2 kuintal/pohon. Musim panen mulai pada akhir Februari sampai Mei dengan puncak panen raya terjadi di bulan Maret. Paling banyak dikembangkan adalah varietas Wanayasa.