Work life balance bisa menjadi perjuangan para ibu dalam mengelola anak, keluarga, dan karir. Ini dia 5 cara merawat diri juga!
 |
| Ketahui cara mencapai keseimbangan kehidupan kerja untuk para ibu. Foto: iStock |
Perjalanan seorang wanita menjadi ibu diyakini sebagai peristiwa yang paling membahagiakan baginya. Ini tentu mengubah hidupnya, dan perjalanan kehamilan dan persalinan membangkitkan cinta, kelembutan, dan kesabaran terdalam di hatinya. Ini adalah waktu dalam hidupnya yang memperkuat kekuatan yang dia mampu. Dalam hal emosi, itu adalah campuran. Meskipun ada kebahagiaan dan kepuasan, ada banyak kecemasan dan tekanan emosional juga. Dan ketika berbicara tentang ibu yang bekerja, mereka sering bertanya-tanya bagaimana cara mencapai keseimbangan kehidupan kerja.
Sisi keibuan yang berbeda
 |
| Ibu harus meluangkan waktu 'saya'. Foto: iStock |
Beberapa ibu tentu cukup posesif dan kewalahan begitu mereka menjadi ibu, sementara yang lain tenang dan tenang saat memahami setiap situasi. Tapi itu biasanya terjadi pada wanita yang sudah cukup berpengalaman untuk tidak mengeluh. Kebanyakan ibu baru mencoba menjadi 'wanita super', dan itu bisa berdampak pada kesehatan mental mereka.
Dalam perjalanan menjadi ibu dan dalam upaya mencapai kesempurnaan, kebanyakan wanita akhirnya melampaui batas. Secara umum, wanita lebih profesional berkomitmen dan ingin mencapai kesempurnaan dalam pekerjaan mereka, tetapi juga ingin tetap menyayangi ibu dan istri. Meskipun mereka bertujuan untuk bersinggungan dengan pria di sekitar mereka, tetapi mereka dinilai di kedua sisi, di rumah maupun di tempat kerja.
Seberapa baik seorang wanita telah mampu mencapai keseimbangan antara rumah, pekerjaan, hubungan dan dirinya sendiri diletakkan sebagai tolok ukur keberhasilannya. Dalam upaya untuk mencocokkan dengan tujuan yang ditetapkan, kebanyakan wanita cenderung kehilangan perspektif untuk kebahagiaan, kedamaian dan harmoni mereka.
Dalam masyarakat Indonesia khususnya, pola pikirnya adalah bahwa keluarga adalah yang utama dan ibu adalah poros dari setiap keluarga. Jika dia tidak sehat, seluruh rumah terguncang. Paling sering, wanita dan khususnya, ibu baru tidak menyadari betapa pentingnya kesehatannya dan membuat tubuh mereka bekerja terlalu keras. Jadi, semua ibu perlu menyadari masalah kesehatan mereka sebelum terlambat. Tidak salah jika dikatakan bahwa hanya tubuh yang sehat yang dapat menampung pikiran yang bahagia, dan hanya pikiran yang positif yang mampu mengeluarkan yang terbaik dari diri Anda, baik sebagai seorang ibu maupun sebagai seorang profesional. Oleh karena itu, begitu prioritas ditetapkan, separuh pertempuran dimenangkan untuk para ibu.
Kiat untuk ibu menjaga keseimbangan kehidupan kerja yang sehat
1. Diet
Makanan sehari-hari harus sesehat mungkin. Hindari junk food dan simpan buah-buahan sebagai komponen integral. Menetapkan waktu untuk makan dan makan malam lebih awal adalah kebiasaan yang baik dan disiplin ini akan membantu Anda menemukan keseimbangan kehidupan kerja.
2. Luangkan waktu untuk diri sendiri
Cari waktu untuk diri sendiri. Hanya bersama diri sendiri selama 30 menit, setidaknya 5 hari seminggu. Yang terbaik adalah menggunakan waktu itu dalam berolahraga dan bermeditasi (Yoga). Jika tidak, ikuti saja apa kata hati Anda.
3. Mengejar hobi
Kembangkan hobi atau gairah lagi, sesuatu yang telah diletakkan di kursi belakang sejak Anda menjadi seorang ibu.
4. Olahraga
Berolahraga bukan hanya untuk menurunkan berat badan tetapi untuk tetap bugar. Ini membantu melepaskan hormon bahagia dan membawa kepositifan. Dengan cara ini, Anda akan dapat menjaga keseimbangan kehidupan kerja dan stres.
5. Bersikaplah realistis
 |
| Foto: freepik.com/nastyaofly |
Tetapkan hanya target yang realistis untuk diri Anda dan anak-anak Anda. Belajarlah untuk tidak mengalahkan mereka dengan aspirasi dan impian Anda, dan jalani segala sesuatunya dengan tenang.
Meskipun demikian, hidup tidak dimaksudkan untuk menjadi sempurna dan keindahan juga terletak pada ketidaksempurnaan. Kekacauan itulah yang terkadang memunculkan kebahagiaan dalam hidup kita. Jadi, semua ibu harus ingat itu.