Jika Anda tidak makan dengan benar selama pemulihan demam berdarah Anda, itu dapat memiliki implikasi jangka panjang. Itulah mengapa kami menyarankan diet demam berdarah.
 |
| Tambahkan lima makanan ini untuk pemulihan lebih cepat dari DBD (Foto: Shutterstock) |
Demam berdarah dan malaria adalah dua penyakit paling umum yang mendatangkan malapetaka. Sayangnya, mereka yang menderita demam berdarah mengalami sakit perut yang menyayat, demam tinggi, dan lemas. Dalam kasus terburuk, pemulihan membutuhkan waktu berbulan-bulan. Tetapi Anda akan senang mengetahui bahwa ada diet khusus demam berdarah, yang dapat membantu pemulihan lebih cepat.
Berikut adalah makanan yang harus Anda makan untuk pulih lebih cepat dari demam berdarah
1. Daun pepaya
 |
| Jus daun pepaya |
Jika seseorang menderita demam berdarah di rumah, Anda pasti pernah mendengar tentang daun pepaya yang disarankan untuk mereka. Itu karena dengan demam berdarah, jumlah trombosit kita turun drastis, dan daun pepaya dapat membantu mengembalikannya menjadi normal. Daun pepaya dapat dikonsumsi dalam bentuk jus. Menariknya, daun pepaya juga membantu meningkatkan kekebalan, sehingga Anda pulih lebih cepat dari demam berdarah.
Jika Anda berbicara tentang jumlah trombosit normal, itu berada di antara kisaran 150.000 hingga 450.000 trombosit, per mikroliter darah.
2. Air kelapa
 |
| Konsumsi air kelapa penting untuk mempertahankan tingkat elktrolit tubuh. (Foto: pexels.com/id-id/@any-lane) |
Air kelapa adalah pembangkit tenaga listrik mineral penting dan garam. Ini mempertahankan tingkat elektrolit tubuh, sehingga Anda tidak merasa dehidrasi. Plus, ini membantu menjaga tubuh Anda tetap berenergi dan mengurangi kelemahan. Minum dua gelas air kelapa setiap hari selama masa pemulihan Anda adalah suatu keharusan. Jika tidak, minum air kelapa sangat dianjurkan.
3. Jus buah
 |
| Minum jus jeruk untuk pemulihan lebih cepat dari DBD. (Foto: pexels.com/id-id/@shkrabaanthony) |
Cairan sangat penting dalam pemulihan demam berdarah, karena jus buah cepat diserap oleh tubuh kita, dan membantu mengatasi kelemahan. Jus buah, terutama buah jeruk, adalah sumber vitamin terbaik. Jus ini sarat dengan vitamin C, yang dikenal karena sifatnya yang meningkatkan kekebalan. Plus, itu ramah usus dan serat dalam jus juga akan menjauhkan Anda dari masalah lambung.
Pastikan saja Anda memeras jus segar di rumah, karena jika jus dari penjual bisa berisiko, karena tambahan pemanis buatan dan lainnya!
4. Teh herbal
 |
| Seduh secangkir teh daun salam untuk mengalahkan demam berdarah. Sumber gambar: Shutterstock |
Anda dapat memilih berbagai jenis ramuan teh yang memiliki kapulaga, peppermint, jahe, kayu manis dll. Teh herbal akan membantu Anda merilekskan tubuh dan pikiran Anda. Ini juga akan membantu dalam mendorong tidur, sehingga tubuh Anda dapat beristirahat untuk waktu yang maksimal dan membantu Anda pulih dari demam berdarah.
Dua cangkir teh herbal sudah cukup dalam sehari. Selain itu, jangan terlalu banyak mencampur bumbu. Usahakan agar teh tetap ringan dan mudah dicerna.
5. Bubur
 |
| Bubur ayam |
Tentu saja, tubuh Anda juga membutuhkan karbohidrat untuk kembali ke jalur semula. Bagian terbaik dari bubur adalah mudah dicerna, ditambah Anda tidak merasa berat dan kembung, setelah Anda mengonsumsinya terlalu banyak. Bagian terbaiknya adalah meskipun Anda tidak toleran terhadap laktosa, Anda dapat mengonsumsinya dalam bentuk gurih. Jadi, ini adalah win-win.