Meski datang setiap bulan, periode datang bulan atau menstruasi bisa menimbulkan rasa tidak nyaman dengan kembung, perubahan suasana hati, dan kram, di antara masalah kesehatan lainnya. Di zaman sekarang ini, penting untuk memilih kenyamanan dan menjaga bumi dengan memilih solusi menstruasi yang ramah lingkungan. Berikut beberapa tips bagi wanita produktif yang dapat mewujudkan hal-hal tersebut.
1. Pilih pembalut organik dan ramah lingkungan
Meskipun pembalut sempurna untuk menghindari bercak dan melewati masa dengan nyaman tanpa repot, pembalut biasa menambah limbah non-biodegradable yang saat ini mencekik planet ini. Selain itu, pembalut yang dibuat dengan bahan anorganik murah seperti plastik dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan ruam. Oleh karena itu, periode yang mulus membutuhkan pembalut organik dan ramah lingkungan yang terbuat dari bahan penyerap yang lembut, terurai secara hayati, dan lembut pada kulit sensitif serta mempertahankan tingkat pH alaminya. Kamu juga dapat mencari sertifikasi seperti FDA atau Badan POM untuk memastikan bahwa pembalutnya aman bagi mereka dan lingkungan.
2. Gunakan tisu basah organik
Membersihkan area intim kamu dengan tisu, terutama selama menstruasi, dapat memastikan kamu tetap sehat, segar, dan bebas ruam. Ini juga menghambat pertumbuhan bakteri yang bisa menyebabkan gatal dan bau. Sekali lagi, untuk kesehatan dan kebugaran terbaik, pilih tisu organik yang akan menjaga tingkat pH tetap utuh dan membersihkan area tersebut dengan lembut. Selain haid, tisu ini juga harus digunakan setelah berolahraga atau ke toilet. Ini juga akan mencegah infeksi seperti ISK.
3. Ganti ke pakaian katun
Singkirkan pakaian sintetis dan ganti ke pakaian dalam dan pakaian katun murni. Selama musim panas dan lembab, yang sangat panas di daerah tropis seperti Indonesia, keringat berlebih selama periode tersebut dapat menyebabkan infeksi bakteri, gatal, bau, dan lainnya. Dalam skenario seperti itu, pakaian katun dan celana dalam membuat kulit kamu bernapas sekaligus membuat kamu tetap sejuk dan higienis.
4. Pilih produk bebas bahan kimia dan bebas plastik
Saat ini, pilihan produk perawatan intim telah berkembang pesat dibandingkan dengan satu dekade lalu. Seperti pembalut, tampon, tisu basah, pencucian intim, dan banyak lagi. Ini adalah keberuntungan dan langkah besar menuju kesehatan intim yang holistik. Namun, banyak dari produk ini kemungkinan besar mengandung bahan berbahaya. Banyak dari produk tersebut menggunakan bahan kimia dan plastik keras yang membuat produk ini merugikan kesehatan kamu. Sebaliknya, cari produk yang bebas dari bahan kimia, plastik, dan bahan berbahaya lainnya. Pilih opsi yang aman, lembut, dan sehat.
5. Ganti pembalut sesering mungkin
Jika pembalut tidak diganti berkali-kali sepanjang hari, meskipun alirannya rendah, pembalut dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri berbahaya. Satu-satunya solusi, selain menggunakan pembalut organik dan aman, adalah mengganti pembalut setiap tiga-empat jam. Tentu saja, ingatlah untuk menggunakan tisu intim organik tepercaya kamu agar tetap benar-benar aman dan segar di antara setiap penggantian pembalut.
Dengan tips ini, kamu dapat memiliki periode nyaman dan aman bulan demi bulan!