Notification

×

Iklan

Iklan

7 Tips Anti Bangun Kesiangan Bangun untuk Makan Sahur

Sabtu, 25 April 2020 | 15:33 WIB Last Updated 2020-04-25T14:14:42Z
7 Tips Anti Bangun Kesiangan Bangun untuk Makan Sahur

Bagi sebagian orang, bangun sahur nggak semudah yang dibayangkan. Apalagi kalau tinggal sendirian dan paling nggak peka sama bunyi alarm. Jika tahun-tahun sebelumnya kamu bisa mengandalkan warga kampung yang berkeliling untuk membangunkan sahur, atau bisa mudik dan berkumpul dengan keluarga di rumah, sekarang tak bisa begitu lantaran wabah corona sehingga pemerintah melarang masyarakat untuk mudik terutama yang tinggal di zona merah.

Berikut ini 7 tips yang bisa kamu praktikkan agar tidak kesiangan bangun sahur.

1. Niat

Segala sesuatu itu memang harus diawali dengan niat, agar berjalan dengan baik. Niatkan dalam hati untuk bangun sahur pada pukul sekian, InsyaAllah ketika waktu sahur tiba kamu akan terbangun.

2. Stop dulu konsumsi makanan berlemak sampai sebelum tidur malam nanti

Makanan berlemak bikin pencernaan bekerja lebih lambat. Akibatnya, perut jadi terasa begah dan kamu bakal sulit tidur. Untuk meminimalisirnya, coba minum susu atau makan buah segar supaya pencernaan lebih lancar. Jangan lupa berhenti makan setidaknya dua jam sebelum tidur, ya!

3. Kamu juga mesti menghindari minuman berkafein sebelum tidur

Sebenarnya kafein nggak cuma ada di kopi, tapi teh juga lo! Kandungan kafein pada keduanya bisa bikin kamu merasa gelisah dan sulit tidur. Mending berhenti dulu deh ngeteh atau ngopinya. Langsung dibawa tidur saja.

4. Pasang alarm

Setel alarm dengan nada dering di HP kamu yang cukup keras agar mampu mengganggu ketenangan tidur kamu. Biar suaranya jadi lebih nyaring dan menggema di ruangan, taruh HP-mu di dalam gelas kosong dan letakkan di meja dekat kamu tidur.

5. Minta bantuan orang lain

Pasang alarm nggak cukup? Kalau begitu mintalah bantuan dari orang di rumah. Sampaikan ke mereka untuk bangunkan kamu saat waktu sahur tiba. "Aku tinggalnya sendirian, gimana dong?" Hm... Jika masalah kamu seperti ini maka mintalah teman atau orang terdekat untuk membangunkanmu via telepon.

6. Segera bangun dari tempat tidur

Kalau sudah bangun segeralah bangkit dari tempat tidur, dan cuci muka agar kamu lebih segar, kamu juga bisa mengambil wudhu dan sholat tahajud/mambaca qur’an sambil menunggu sahur

7. Tidur lebih awal

Supaya kamu tidak kesiangan saat bangun sahur, lebih baik tidur lebih awal dari jam tidur yang biasanya. Dengan begitu, ketika waktu sahur tiba, kamu akan bangun dengan mudah tanpa kesiangan.

Nah itu dia tips-tips anti kesiangan bangun sahur. Silakan dicoba ya, tips-tipsnya. Selamat menjalankan ibadah puasa.
×
Berita Terbaru Update