 |
| Kunyit adalah bumbu berwarna oranye yang digunakan dalam berbagai olahan dan telah menjadi sangat populer karena manfaat kesehatannya. (foto: medicalnewstoday.com) |
Ada banyak manfaat kesehatan dalam secangkir tisane kunyit (teh herbal kunyit) karena merupakan rimpang dari ramuan keluarga Zingiberaceae - jahe dan kapulaga juga termasuk di dalamnya. Popularitasnya meroket dalam beberapa tahun terakhir karena banyak orang yang meyakini dengan sifat anti-inflamasi dan antioksidannya.
Anda pasti pernah melihat akar ini dan mungkin karena karakteristik warna jingga Anda bertanya-tanya apa khasiatnya. Jadi pada artikel kali ini tosupedia ingin memberi tahu Anda lebih banyak tentang khasiat dan cara menyeduh tisane kunyit untuk menikmati manfaat kesehatan ramuan ini.
Manfaat minum tisane (teh herbal) kunyit
Ada banyak manfaat yang dikaitkan dengan kunyit karena sifat antioksidan dan anti-peradangannya. Salah satu cara mengonsumsinya yang paling populer adalah sebagai tisane. Karena ini cara yang bagus untuk menikmati rasa khas dan manfaat dari khasiat obatnya.
1. Membantu gejala arthritis
Kurkumin, bahan aktif kunyit, merupakan zat yang diketahui memiliki efek antioksidan. Penelitian pada manusia masih dalam tahap awal tetapi tampaknya, ada bukti di tingkat molekuler yang dapat mendukung efeknya.
Dalam penelitian yang dipublikasikan di Springer Plus, yang menunjukkan bahwa elemen ini bisa efektif dalam mengurangi nyeri pada pasien osteoartritis. Kondisi ini terjadi ketika tulang rawan yang menjadi bantalan persendian secara bertahap memburuk, menyebabkan kerusakan tulang.
2. Ini dapat membantu mencegah Alzheimer
Penyebab spesifik penyakit ini belum sepenuhnya diketahui, tetapi publikasi dari Pusat Penelitian Alzheimer menunjukkan bahwa kurkumin akan mengurangi hilangnya penanda sinaptik dan akumulasi amiloid. Ini karena keduanya terkait dengan perkembangan patologi ini.
3. Secangkir tisane kunyit dapat merangsang sistem kekebalan tubuh
Manfaat kesehatan lain dari herbal atau infusion ini tampaknya meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Faktanya, ulasan yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Immunology menunjukkan bahwa konsumsinya mungkin memiliki hasil positif dalam pengobatan gangguan autoimun.
4. Membantu sirkulasi kolesterol
Kolesterol merupakan zat yang diperlukan tubuh untuk membentuk sel-sel yang sehat. Namun, jumlah yang tinggi di dalam darah meningkatkan risiko pembentukan endapan di pembuluh darah. Dengan demikian, ini mengarah pada beberapa kondisi serius, seperti penyakit jantung dan stroke.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition Journal, kunyit dan kurkumin efektif dalam mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, berkat sifat kardioprotektifnya. Selain itu, konsumsinya membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida pada pasien berisiko tinggi dengan kondisi ini.
5. Membantu dalam pengobatan uveitis
Uveitis terjadi ketika ada pembengkakan dan kemerahan di lapisan tengah bola mata. Penyebab utamanya tidak diketahui, meski tampaknya beberapa faktor seperti adanya virus tertentu atau menderita penyakit inflamasi bisa berdampak pada perkembangannya.
Kurkumin telah digunakan selama bertahun-tahun untuk mengobati berbagai penyakit, termasuk radang. Mengenai uveitis, penelitian yang dipublikasikan di Clinical Ophthalmology menyatakan komponen kunyit ini bisa menjadi terapi tambahan untuk memperbaiki kondisi ini.
Cara menyeduh tisane kunyit
Anda hanya membutuhkan air dan kunyit untuk membuat minuman sederhana ini di rumah dan menikmati manfaatnya. Ikuti saja langkah-langkah di bawah ini.
Bahan:
- 2 cangkir air
- 1 sdt kunyit
- Madu (opsional)
- Jahe (opsional)
Persiapan:
- Pertama, tuangkan air ke dalam panci dan rebus dengan api besar
- Kemudian, kecilkan api menjadi kecil atau sedang, tambahkan kunyit dan aduk rata tambahkan jahe jika Anda ingin menambahkan khasiat dan rasa ekstra pada minuman.
- Masak dengan api kecil selama sekitar 5 hingga 10 menit
- Kemudian, saring ramuan ini ke dalam cangkir yang telah disediakan
- Terakhir, Anda dapat mempermanisnya dengan madu dan menikmatinya
Kemungkinan efek samping dari minum tisane kunyit
Umumnya konsumsi kunyit tergolong aman, meski efek samping bisa terjadi jika tertelan dalam jumlah banyak. Faktanya, sebuah publikasi oleh Specialist Pharmacy Center menunjukkan bahwa tanda-tanda keracunan yang paling umum bisa meliputi:
- Sembelit, dispepsia, dan diare
- Sakit perut dan kembung
- Refluks gastroesofagus dengan mual
- Kotoran kuning
Yang perlu diperhatikan adalah, manfaat kunyit seharusnya tidak menggantikan perawatan medis untuk salah satu kondisi kesehatan yang disebutkan di atas. Jadi, konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki pertanyaan tentang konsumsinya.
referensi: Step To Health