 |
| Jauhkan orang pesimis dari Anda. (foto: freepik.com/chajamp) |
Berpikir bahwa tidak ada hal baik yang akan terjadi atau selalu mengharapkan kegagalan dikenal sebagai pesimisme. Berikut tanda-tanda pesimisme yang perlu Anda waspadai.
Pernah bertemu seseorang yang berkata, "Mengapa hal buruk selalu terjadi pada saya?" sedikit ketidaknyamanan? Dari kesulitan mencari kerja hingga ditolak saat wawancara kerja, kita semua mengalami hari-hari buruk. Namun, pesimisme dicirikan oleh proses berpikir bahwa hanya hal-hal buruk yang terjadi. Seorang pesimis hidup dengan harapan bahwa setiap upaya akan menemui kegagalan dan setiap hasil akan bertentangan dengan mereka. Sudut pandang ini sangat negatif dan pada akhirnya akan menjatuhkan Anda.
Berikut empat tanda pesimisme yang harus diwaspadai. Dan jika Anda telah berpikir seperti ini, Anda perlu mengalihkan pandangan dari hal-hal negatif:
1. Anda menghindari melakukan hal-hal yang ingin Anda lakukan
Kita semua benci gagal, bukan? Yang benar adalah bahwa setiap situasi hanya memiliki dua hasil: sukses dan gagal. Kemungkinannya lima puluh lima puluh. Namun, mereka yang pesimis pada akhirnya selalu berfokus pada fakta bahwa mereka mungkin akan gagal bahkan sebelum mereka mengejar sesuatu yang selalu mereka inginkan. Tak perlu dikatakan, ini benar-benar dapat memengaruhi kehidupan seseorang. Jika ini adalah sikap yang Anda miliki, itu hanya akan berakhir pada Anda membangun kehidupan yang tidak benar-benar Anda inginkan dan menyebabkan frustrasi yang parah. Konsekuensinya akan sedemikian rupa sehingga pesimisme Anda akan semakin parah. Kapanpun rasa takut akan kegagalan menghentikan Anda untuk mengejar impian Anda, cobalah untuk mengingatkan diri Anda sendiri bahwa hanya membutuhkan sedikit keberanian untuk meletakkan dasar bagi kehidupan yang ingin Anda jalani.
2. Anda menolak perubahan
Mereka mengatakan perubahan adalah satu-satunya hal yang konstan dalam hidup. Dari kehidupan profesional hingga hubungan pribadi, yang terus mengalami perubahan. Cara kita menghadapi perubahan itulah yang membangun ketahanan. Penting untuk tidak hanya menerima perubahan tetapi juga mencarinya karena ketika kita berubah, kita tumbuh. Tetap dalam satu fase tidak berkontribusi pada perkembangan kepribadian kita dan menghentikan kita untuk menemukan potensi penuh kita. Perubahan ditentang oleh kebanyakan orang yang memiliki pandangan pesimis karena alih-alih melihat semua efek positif yang dimilikinya, mereka malah memikirkan semua masalah yang dapat ditimbulkan karenanya.
3. Anda fokus pada masalah daripada solusi
Orang yang pesimis akhirnya berfokus pada aspek negatif dari situasi apa pun. Oleh karena itu, mereka seringkali menghabiskan terlalu banyak waktu dan energi untuk memikirkan masalah daripada mencari solusi. Ini mengikis kemampuan mereka untuk membuat keputusan yang dipikirkan dengan baik yang dapat memperburuk masalah mereka. Selain itu, ini mungkin menyebabkan penundaan penundaan pengambilan tindakan sama sekali. Kita semua memiliki masalah dan hanya kita yang dapat mengambil tindakan tertentu untuk memperbaikinya. Kita harus dapat berkonsentrasi untuk menemukan solusi yang dapat mengurangi masalah kita dengan cara terbaik. Berfokus hanya pada masalah hanya akan menimbulkan perasaan khawatir dan mengurangi kemampuan kita untuk bertindak.
4. Anda cepat menikmati pembicaraan diri yang negatif
Kita semua menikmati self-talk. Hal ini penting untuk dilakukan juga karena ini membantu kita menganalisis kehidupan kita sendiri, masalah, rencana ke depan, dan mengendalikan emosi kita. Masalahnya dengan pesimisme adalah bahwa seseorang cenderung menyerah pada hal-hal negatif yang mulai tercermin dalam self-talk juga. Alih-alih berkonsentrasi pada kekuatan dan ambisi mereka, orang pesimis akhirnya berkonsentrasi pada kelemahan mereka.
Ini mengarah pada self-talk negatif yang bisa sangat berbahaya bagi kesehatan mental seseorang. John Milton, dalam tulisannya 'pikiran adalah tempatnya sendiri.' Jika Anda berpikir negatif dan menikmati self-talk negatif, itu hanya akan membuat Anda merasa negatif dan ini akan tercermin dalam hidup Anda. Anda adalah pemandu sorak terbesar Anda dan perlu percaya pada diri sendiri.
Jadi, hindari cara berpikir ini dan ambil langkah aktif untuk melihat sisi positif dari berbagai hal!