Cara_Sehat_Mengkonsumsi_Mie_Instant
Cara sehat mengkonsumsi mie instant (foto by erwineka.com)
Seperti yang kita ketahui bahwa pola hidup yang tidak sehat dengan mengkonsumsi mie instan dalam jangka panjang dikhawatirkan berdampak buruk bagi kesehatan terutama karena kandungan pengawetnya. Dalam penelitian terbaru yang diterbitkan oleh Journal of Nutrition mengungkapkan bahwa produk-produk mie instan dapat meningkatkan risiko sindrom kardiometabolik, yaitu faktor risiko penyakit kardiovaskular dan stroke yang parah. 

Berikut adalah bahaya mie instant jika di konsumsi terlalu berlebihan dan dalam jangka panjang tentunya berdampak buruk bagi kesehatan. Berikut ini bahaya dari mengonsumsi Mie Instan jika dikonsumsi dalam jangka panjang seperti dikutip dari detikHealth.
  • Terganggunya penyerapan nutrisi
  • Kanker
  • Keguguran
  • Gangguan Metabolisme
  • Kerusakan Organ
  • Gangguan Pencernaan
  • Obesitas
  • Tinggi Natrium
  • Tergolong makanan Junk Food
  • Kandungan lilinnya bisa merusak sistem kerja pencernaan tubuh
Sebenarnya sudah banyak yang tahu tentang bahaya mengkonsumsi Mie Instant dalam jangka panjang, tetapi kebanyakan orang tidak mempedulikannya. Nah, jika Anda termasuk yang menyukai Mie Instant dan tetap ingin hidup sehat, sebaiknya perhatikan cara masaknya. Berikut tips bagaimana cara memasak mie yang benar agar bisa mengurangi resiko bahaya Mie Instant:
  1. Didihkan air dengan api sedang di dua panci yang berbeda atau cukup dengan satu panci tetapi bekas rebusan yang pertama airnya dibuang diganti dengan air yang baru.
  2. Masukkan mie di salah satu panci hingga melunak kemudian matikan api kemudian di angkat dan ditiriskan.
  3. Masukkan kembali mie ke panci ke dua lalu didihkan kembali hingga airnya lebih bening atau mengikuti langkah yang pertama.
  4. Jika air  menguning ini berarti mengindikasikan kalau lapisan lilin di permukaan mie instant luntur
  5. Matikan kompor, Angkat dan tiriskan
  6. Yang terakhir sajikan sesuai selera dengan beberapa tambahan seperti sayuran dan bakso.
Cara ini memang tidak menjamin mie instant 100 persen aman untuk dikonsumsi. Namun setidaknya cara ini bisa mengurangi dampak buruk dari mengkonsumsi mie instan yang terlalu sering terutama diakibatan oleh lapisan lilin yang menempel pada mie instant tersebut. Sekian tips kesehatan kali ini semoga bermanfaat.
Pengen Langganan Berita?

Mangga batur lan sedulur sing pengen langganan berita, ketik Nami lan Email sampean teng andap niki